蘋果減肥 平平安安全身瘦

　　許多減肥瘦身方法都有難免的副作用，而合理的飲食減肥運(yùn)用恰當(dāng)，則鮮有危害。蘋果作為“水果之王”，在減肥瘦身的同時(shí)也是綠色無毒營養(yǎng)健康的佳品。下面我們來見識一下蘋果是怎樣“平平安安”把肥減的吧~

　　蘋果減肥

　　蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

　　蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可 以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

　　吃蘋果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦!

　　蘋果是公認(rèn)的“平安果”，用平安果來減肥瘦身，你還有什么不放心的呢。