瘦身不可缺少的零食

　　零食并不是人人都適宜吃的。凡是無法抗拒那些有損健康的食物者，都不應(yīng)該吃零食。其實，我們大多數(shù)人都可以通過吃零食來控制體重和增進健康，那么瘦身不可缺少的減肥零食都有什么呢?下面我就給大家介紹幾種：

　　1 南瓜子和開心果：

　　富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

　　2 奶糖：

　　含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

　　3 巧克力：

　　有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。

　　4 芝麻糊：

　　有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。

　　5 葡萄干：

　　有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛(wèi)生。

　　6 薄荷糖：

　　上面這6種減肥零食是瘦身中不可缺少的零食哦!你還等什么呢?趕快把那些高熱量零食都給換了啊!這樣你的減肥就會很快成功的哦!

　　能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。