優(yōu)酪乳減肥的好方法

　　吃零食減肥是一種非常舒服的減肥方法。而優(yōu)酪乳就是一種十分有效的減肥食品，對此，下面就看看優(yōu)酪乳減肥方法是怎樣的。

　　最近流行優(yōu)酪乳減肥，由于流質(zhì)食 品得項目中，優(yōu)酪乳得營養(yǎng)原 料尚稱均衡，短當中（即1～3個月）使用優(yōu)酪乳減肥是可行得?，F(xiàn)給予一個優(yōu)酪乳減肥法如下

　　1.早餐：白煮蛋一個，優(yōu)酪乳一杯約300CC，檸檬半個榨汁；先把檸檬汁調(diào)入優(yōu)酪乳喝下，10分鐘后再以一杯水約500CC配吃白煮蛋。

　　2.午餐：可照平常飲食習慣，只少碰油炸食 品，沒必要改變。

　　3.晚餐：全麥土司兩片或雜糧面包一個，優(yōu)酪乳一杯約300CC，檸檬一個榨汁（半個亦可，唯一個成效較佳）調(diào)入優(yōu)酪乳；先食用土司或面包，十分鐘后喝一半調(diào)好檸檬汁得優(yōu)酪乳，剩下半杯放冰箱，臨睡前喝完。

　　上文是關(guān)于優(yōu)酪乳減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥法雖然很好，但是一定要注意飲食規(guī)律。

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/