新媽咪急速減肥瑜伽動(dòng)作

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　　對(duì)于小寶寶的出生，對(duì)于每個(gè)新媽媽來(lái)說(shuō)，是一種喜悅同時(shí)也面臨著一個(gè)煩惱，產(chǎn)后肥胖如何快速減肥?那么今天，小編為新媽媽們推薦有助你產(chǎn)后瘦身的瑜伽動(dòng)作，幫肋你恢復(fù)窈窕身材。

新媽咪急速減肥瑜伽動(dòng)作

　　產(chǎn)后瘦身瑜伽：

　　速效減脂篇

　　對(duì)于剛剛生育完的女性來(lái)說(shuō)，恐怕過(guò)于龐大的體重是產(chǎn)后恢復(fù)的最大難點(diǎn)。如何將多余的脂肪快速而安全地減掉，這也是產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵。

　　在瑜伽的姿勢(shì)練習(xí)中，“船式”是非常有效又簡(jiǎn)單易行的姿勢(shì)。通過(guò)上體與雙腿的配合，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。它也有放松肌肉和關(guān)節(jié)的效果，對(duì)神經(jīng)質(zhì)或緊張的人特別有益。最重要的是這個(gè)姿勢(shì)有助于加強(qiáng)腹部肌肉，消除腹部脂肪。收緊腹部贅肉，強(qiáng)壯胃部，幫助改善消化不良的現(xiàn)象。

　　新媽媽產(chǎn)后都急于求成的心切，以上產(chǎn)后減肥瑜伽就可以幫你快速達(dá)到想要的效果。多多練習(xí)，每天堅(jiān)持;恢復(fù)產(chǎn)前好身材一切皆有可能!

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