嗜睡要警惕四種病

嗜睡可能是身體發(fā)出的健康警示信號(hào)，需警惕與以下四種疾病有關(guān)：抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能減退和糖尿病。長(zhǎng)期嗜睡不僅影響生活質(zhì)量，還可能是這些疾病的早期表現(xiàn)。了解病因并采取針對(duì)性措施至關(guān)重要。

1、抑郁癥

抑郁癥患者常伴隨嗜睡癥狀，表現(xiàn)為白天過(guò)度困倦、缺乏活力和情緒低落。抑郁癥的嗜睡與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，尤其是血清素和多巴胺水平下降。治療方法包括心理治療和藥物治療。心理治療常用的有認(rèn)知行為療法，幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式。藥物治療如氟西汀、舍曲林等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致缺氧和睡眠質(zhì)量下降，白天表現(xiàn)為嗜睡。肥胖、扁桃體肥大和鼻中隔偏曲是常見(jiàn)誘因。治療方法包括持續(xù)氣道正壓通氣CPAP、口腔矯治器和減肥。輕度患者可通過(guò)調(diào)整睡姿或減重改善癥狀。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退患者因甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致新陳代謝減慢，出現(xiàn)嗜睡、乏力、怕冷等癥狀。飲食中缺乏碘或甲狀腺自身免疫疾病是常見(jiàn)病因。治療方法包括補(bǔ)充甲狀腺激素如左甲狀腺素鈉和調(diào)整飲食，多吃富含碘的食物如海帶、紫菜。

4、糖尿病

糖尿病患者因血糖控制不佳，可能出現(xiàn)低血糖或高血糖，導(dǎo)致嗜睡。低血糖時(shí)，大腦能量供應(yīng)不足；高血糖時(shí)，血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)。治療方法包括飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療。飲食宜選擇低糖、高纖維食物，運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于控制血糖。藥物如二甲雙胍、胰島素需遵醫(yī)囑使用。

嗜睡不僅是疲勞的表現(xiàn)，還可能與多種疾病相關(guān)。若嗜睡癥狀持續(xù)或伴隨其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中，保持規(guī)律作息、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于改善嗜睡癥狀，維護(hù)身體健康。