青少年要怎樣預防牙周炎?牙周炎應多吃哪些食物?

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牙周炎是一種很常見的口腔疾病,特別容易發(fā)生在青少年時期,一旦發(fā)生牙周炎,就會出現劇烈牙痛的癥狀,如果不及時采取有效治療來控制病情,很有可能會傷及到牙髓神經,那么就需要拔牙進行矯正治療,這時候是非常痛苦的。所以青少年朋友們在平時要做好牙周炎的預防措施,這樣才能夠擁有健康的牙齒。

青少年要怎樣預防牙周炎?牙周炎應多吃哪些食物?

青少年應該怎樣預防牙周炎?

掌握正確的刷牙方法:在每天應該保持早晚刷牙的好習慣,每次刷牙應該保持三分鐘,一定要仔細認真,把牙齒的每個部位和角落都刷到位,而且動作一定要輕柔,不能用力過猛,以免對牙齦造成傷害。

勤漱口:在飯后飯前,一定要及時漱口,在睡覺前也要漱口,這樣能夠保持口腔的清潔。

使用牙線:對一些用牙刷清潔不到的部位可以使用牙線或者牙簽來進行清潔,不容易去除的食物碎渣和牙垢以及菌斑,可以采取洗牙的方式來清除。

定期檢查:應該一年檢查一次,這樣能夠保證口腔的健康,而且能夠及時發(fā)現口腔的炎癥的問題。

保持飲食健康:在平時不要經常吃辛辣刺激性的食物,要戒煙戒酒,應該少喝各種碳酸飲料。

青少年要怎樣預防牙周炎?牙周炎應多吃哪些食物?

青少年牙周炎應該多吃什么食物?

補充多種維生素:發(fā)生了牙周炎,應該多吃含維生素豐富的食物,尤其是b族維生素和維生素c以及維生素d,還要多補充維生素e和葉酸等物質,這樣能夠保護口腔組織,可以調節(jié)牙周組織的營養(yǎng),而且能夠避免牙齦出血的問題出現,有利于牙周炎的病情康復。

清火食物:牙周炎有可能是火氣過大而引起的,所以在平時應該多喝綠豆湯和蘆根湯,這樣能夠起到清熱排毒和活血化瘀的功效,同時還要多吃瓜果和蔬菜等清淡的食物。

補充高蛋白:在平時應該多喝牛奶,多吃豆制品和蛋類食物,還可以多吃瘦肉和魚蝦等富含蛋白質的食物,補充一定的蛋白質,可以增強人體的抵抗力和抗鹽能力,能夠快速修復受損的細胞組織。

溫馨提示

青少年要怎樣預防牙周炎?牙周炎應多吃哪些食物?

青少年正在成長發(fā)育時期,這時候不重視牙周炎的預防的話,那么很有可能會受到嚴重的困擾,而且牙周炎一旦發(fā)生病情,很容易反復發(fā)作,會影響青少年朋友們的飲食,那么就會影響身心健康發(fā)育。所以為了,青少年的口腔健康,家長應該督促孩子養(yǎng)成良好的口腔習慣,特別是要注意自己的飲食健康,這樣才能擁有健康的牙齒,那么就能擁有健康的體魄。

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