寶寶拉肚子適宜吃什么食物

如果寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況，可以吃米湯、胡蘿卜泥、蘋果汁等流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。隨著病情的恢復(fù)，可以逐漸添加含膳食纖維較多的輔食，如南瓜泥、水果泥等。

一、流質(zhì)或半流質(zhì)的食物

1.米湯：將大米清洗干凈之后放入鍋中加水煮沸30分鐘左右，然后將米湯過濾出來晾至溫?zé)岬臓顟B(tài)給寶寶食用，能夠補(bǔ)充身體所需的水分和能量，而且不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.胡蘿卜泥：把胡蘿卜洗干凈后削皮，然后切成塊狀或者細(xì)絲狀放到蒸鍋當(dāng)中蒸熟透，再用勺子壓成糊狀即可。胡蘿卜中含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了以后可以促進(jìn)消化吸收，還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)。

3.蘋果汁：家長可以用蘋果榨成果汁給寶寶喝，因?yàn)樘O果中含有大量的鞣酸成分，在一定程度上具有收斂止瀉的作用。

4.其他食物：若寶寶已經(jīng)適應(yīng)了口服液體食物，且沒有惡心嘔吐的癥狀，則可適當(dāng)喂食豆?jié){、果汁、菜湯等易消化的食物，以保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

二、輔食

當(dāng)寶寶腹瀉癥狀有所緩解時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜泥、水果泥等食物，比如南瓜泥、香蕉泥、桃子泥等，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的營養(yǎng)，并不會(huì)加重病情。

此外，還應(yīng)避免給寶寶吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免對(duì)胃腸黏膜造成不良影響。必要時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查并明確病因進(jìn)行針對(duì)性治療。