立秋養(yǎng)生多吃水果 推薦幾款酸味水果

立秋節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的一個(gè)了，在這時(shí)候天氣雖然還是比較炎熱的，但是之后的天氣是會(huì)越來越?jīng)鏊牧?，不過在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，我們是非常需要去注意和重視養(yǎng)生保健的了，那么具體我們應(yīng)該怎么做呢，一起看看立秋的飲食選擇吧。

葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉，葡萄是我們大家都不陌生的一個(gè)水果了，吃起來酸甜可口是很多人都愛吃的，而且葡萄在立秋的時(shí)候是非常適合吃的，不僅可以幫助我們開胃了，而且還可以很好的保護(hù)肝臟作用。

楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食，這是我們?cè)诔缘臅r(shí)候需要去注意的情況了，雖然這是不錯(cuò)的食物，但是吃的時(shí)候也要注意禁忌才行哦。

柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效，這是我們非常適合去吃的一種食物了，選擇吃這樣的食物，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康，可以說是立秋最佳的食物選擇了哦。

上面我們就給大家推薦了幾款食物，都是我們?cè)诹⑶锏臅r(shí)候適合吃的了，這幾款美味的酸性水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，而且吃起來的好處是也是極大的哦，可以幫助我們很好的起到促進(jìn)腸胃的作用，是現(xiàn)代人不能錯(cuò)過的哦。