活血通絡怎么吃 推薦吃這些養(yǎng)生

想要讓我們的身體健康，那么首先需要注意的一點就是身體中氣血是通暢的，這樣才有利于我們的健康，但是對于現(xiàn)代人來說，不少人的生活習慣比較差，因此學會活血通絡的方法就顯得尤為重要，一起看看活血通絡吃什么好吧。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)，作為常見的一種食物了，在生活中經常的吃些西紅柿的好處是極大的，可以很好的促進我們的身體健康，起到活血通絡的功效，大家不妨試試吧。

黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外，這對于我們的好處無疑是巨大的，并且經常的吃黑木耳還可以很好的幫助我們排毒，是很適合用來活血通絡的了。

洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用，是非常健康的一種蔬菜選擇了，特別是對于活血通絡的情況來說，是很有幫助的，是現(xiàn)代人非常適合去吃的一種美味蔬菜哦。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯的哦，這些食物的營養(yǎng)價值本身就是極高的，同時還可以有效的幫助我們活血通絡，可以很好的促進我們的身體健康，因此想要讓我們健康，那么就不妨試試吃這些吧，對于我們的身體好處極大。