介紹一下立春的幾個(gè)養(yǎng)生秘訣
養(yǎng)生和保健工作越來越受到人們的重視了,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生和保健工作,可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康,馬上就要到了春節(jié)前了,但是我們很多的朋友們對(duì)于立春節(jié)氣前后的一些養(yǎng)生和保健方法還不是非常的了解,其實(shí)立春前后的養(yǎng)生秘訣也是非常多的,下面我們就來介紹一下立春養(yǎng)生秘訣。
揉肺
經(jīng)立春后人體的毛孔逐漸打開,風(fēng)邪夾寒最容易趁虛而入導(dǎo)致感冒、傷風(fēng),經(jīng)常鍛煉肺經(jīng)可以提升皮膚抵御風(fēng)寒的能力。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè),它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁?huì)有很好的效果,而且這兩個(gè)穴位比較好找,一個(gè)是在肩窩位置的中府,另一個(gè)是大拇指的少商穴,在立春前后,每天早上或者是晚上,我們都是可以按揉這些穴位的,對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療感冒發(fā)燒等這些癥狀的效果都是非常好的。
梳頭頂
頭部為諸陽之匯,以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生發(fā),沒有牛角梳的話,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍,堅(jiān)持下去,自會(huì)發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽,另外,立春前后,經(jīng)常梳頭,還能夠幫助我們起到非常好的預(yù)防高血壓、頭暈頭痛等這些癥狀的,并且還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的失眠。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了立春節(jié)氣前后的養(yǎng)生秘訣了,我們可以知道,立春節(jié)氣前后的養(yǎng)生秘訣也是比較多的,首先我們就是可以經(jīng)常揉肺部的,這樣可以幫助我們很好的促進(jìn)肺部的健康,另外,我們?cè)谏钪羞€需要堅(jiān)持每天梳頭,這樣可以幫助我們促進(jìn)頭部的血液的循環(huán),有利于身體的健康。
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