桂圓養(yǎng)生吃法 這樣吃效果更好

桂圓的食用方法有很多，您都是如何食用的，直接吃鮮的桂圓?；蛘呤怯霉饒A泡茶，煮湯，煮粥等等。對于養(yǎng)生安神有好處的。桂圓的一些食用方法有著保健治療疾病的作用您知道嗎，下面就來具體的介紹相關(guān)的一些內(nèi)容。

1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以有養(yǎng)心健脾的作用，對于生血養(yǎng)血有好處。

2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯，可以補血醒神，對于白領(lǐng)工作者或者是經(jīng)常熬夜的人群來說有很好的提神的作用。

4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個雞蛋稍煮片刻即食，經(jīng)常用這種方法食用可以護膚養(yǎng)顏，對于女性抗衰有好處，而且也可以提高人體免疫力，對于身體健康有好處。

5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個月，每晚臨睡時飲15毫升，可以恢復(fù)疲勞，還能減少亞健康的侵害，對于安神有好處。

6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，桂圓煮粥，養(yǎng)心補氣，特別是對于老年人來說有好處，還能預(yù)防老年癡呆。

桂圓的一些養(yǎng)生食用方法，大家都學(xué)會了，生活中可以把桂圓這樣食用，對于身體健康來說起到了很好的保健的作用和效果，還能起到提高免疫力的作用，所以說桂圓大家都可以利用起來，對健康有好處的，趕緊試試。