清肝明目抗疲勞的養(yǎng)生茶品

經(jīng)常對著電腦的人群，你一定感覺到了身體的不適，比如說眼睛的干澀啊或者是視力下降等等的一些問題出現(xiàn)哦。如何抗疲勞的呢，有很多的人都出現(xiàn)了疲勞的問題哦，一些養(yǎng)肝明目的茶品是不錯的選擇哦，可以有清肝明目的效果，來看看小編的介紹吧。

上午一杯綠茶:

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。綠茶可以有清除自由基的作用，對于安神有好處，而且還可以有清肝明目的效果和作用哦。

下午一杯菊花茶或玫瑰茶:

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。同時，也有美容養(yǎng)顏及調(diào)節(jié)經(jīng)期不適的功效，經(jīng)常喝菊花茶或玫瑰花茶，會讓你的氣色越來越好。菊花茶可以有養(yǎng)肝的作用，對于緩解月經(jīng)不調(diào)有好處，可以有抗疲勞的作用。

晚間一杯決明茶:

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

(清熱解毒，清肝明目)公英茶:

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目?？梢猿７?，每曰2次，飯后飲用。決明子可以有保護(hù)肝臟的作用，對于清熱解毒有好處，還可以清肝明目。

如何清肝明目抗疲勞呢，對于白領(lǐng)人群來說應(yīng)該選擇一些保護(hù)肝臟的茶品飲用，這樣的話可以起到保健的作用，還可以有養(yǎng)護(hù)肝臟的效果呢，比如說決明子茶啊還有菊花茶等等的這些茶品都是不錯的選擇哦，趕緊試試這些茶品的保健功效吧。