蝦米茭白粉條湯——清熱解毒利尿

蝦米大家都吃過嗎，有人叫蝦皮，其實(shí)都是一種食材，蝦米的個(gè)頭要比蝦皮大一些，是補(bǔ)鈣的一種很不錯(cuò)的食材，蝦米的食用方法還是有很多的，和茭白一起煲湯的話可以利尿解毒，來看看蝦米茭白粉條湯的做法吧。

蝦米茭白粉條湯

食療功效:清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣

營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、膳食纖維、番茄紅素、鈣、鐵、鋅、碘

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是便秘者

禁忌人群:脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食

蝦米茭白粉條湯所需材料

主要食材茭白.蝦米.粉條.西紅柿.色拉油.鹽

蝦米茭白粉條湯的做法

1將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。

2湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。

蝦米茭白粉條湯的功效與作用

蝦米具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。蝦米茭白粉條湯此湯具有清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)腎壯陽的作用哦，而且還可以通乳抗毒的哦，對于助消化啊或者是清熱去火有一定的效果，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生滋陰潤燥的食譜。

小編介紹的蝦米茭白粉條湯，大家都學(xué)會了吧，清熱解毒利尿消腫補(bǔ)血補(bǔ)鈣，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人食用，營養(yǎng)價(jià)值很高的哦