芭樂的營養(yǎng)價值是什么

芭樂在平時也被叫做是番石榴，番石榴是很常見的一種水果，在平時是很受大家喜愛的，番石榴吃起來不僅味道美味，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，經常食用番石榴還具有養(yǎng)生的功效，番石榴還可以治療很多的疾病，食用之后對人身體健康的好處是很多的，下面具體介紹芭樂的營養(yǎng)價值。

芭樂的營養(yǎng)價值

1、防治高血壓

芭樂食療藥用價值顯著，具有保健功效，能維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓?，F(xiàn)在老年人最怕的就是高血壓，所以可以每天適當?shù)某砸粌蓚€防治高血壓。

2、防治糖尿病

芭樂水果含糖量較低，基友降血糖作用，如果家族有糖尿病遺傳的人群，可以放心吃芭樂，因為它具有防治糖尿病作用。

3、解酒功能

芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，對喝酒超量者具有解酒功能。如果當你喝醉的時候，就可以吃一個芭樂緩和一下。

4、降血糖

芭樂皮及果實具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;富含豐富的纖維，能有效的排走積存在腸內的宿便，降低血糖。現(xiàn)在患有三高的朋友越來越多，吃芭樂緩解是一個好對策。

5、美白肌膚

芭樂具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成。愛美之心人皆有之，特別是是女士朋友們，如果想要保持美白肌膚的話，芭樂是你的最佳選擇。

6、防老化

芭樂根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

芭樂怎么吃

1、芭樂能直接吃

芭樂與我們平時吃的蘋果梨等水果一起，是可以直接吃的一種水果，平時大家購買芭樂以后可以用清水把它洗凈，不用削皮，直接咬著吃就可以，口感腌嫩，味道甘甜略有酸味，特別好吃。

2、芭樂搭配酸梅粉一起吃

芭樂平時還可以搭配酸梅粉一起吃，平時可以準備適量的酸梅粉放在小盤子中，再把新鮮的芭樂用清水洗凈去掉水分，然后切成薄片，擺放在盤子中，吃的時候取芭樂片直接醮食盤子中的酸梅粉就可以。

3、芭樂做果汁

芭樂做果汁也是它的常見吃法之一，需要時可以準備三個新鮮的芭樂，洗好以后去掉水分，再切成塊狀，放到料理機中，加適量的冷開水，讓料理機工作，榨出汁液，倒入到杯子中以后再加入適量的蜂蜜進行調味，調勻以后就能直接飲用，也可入冰箱以后冷藏幾小時再喝。