蘋果與什么水果榨汁搭配有營(yíng)養(yǎng)

蘋果很常見，很多人都喜歡吃，而且人們很喜歡把蘋果榨成汁來(lái)喝。其實(shí)，蘋果可以和很多食物一起搭配，這樣可以將雙方的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都展現(xiàn)出來(lái)，讓我們?nèi)梭w更好的吸收。蘋果汁很好喝，酸甜可口，如果搭配上其他水果，更會(huì)讓人們愛不釋手。那么，蘋果應(yīng)該和哪些水果搭配呢?蘋果的營(yíng)養(yǎng)有哪些呢?

1、蘋果可以搭配豬肉煲湯

主料豬瘦肉500克，蘋果2個(gè)，芡實(shí)50克，輔料鹽適量，小蔥1根，姜10克，西洋參5克。芡實(shí)提前10小時(shí)泡好，瘦肉也泡個(gè)15分鐘左右，再備好兩個(gè)蘋果、一根蔥和一塊姜。芡實(shí)和蔥姜清洗干凈，姜拍一下，另外你還可以用3-5克西洋參(沒有不用)。將肉焯水:污血浮上來(lái)后，將水倒掉，肉清洗干凈備用。注:焯水時(shí)水里加幾片姜，去除異味效果更加好。換一鍋清水，待到水開，再次撇去浮沬，下芡實(shí)、西洋參和蔥姜。保持大開3分鐘，轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋煮25-30分鐘。注:不能煮太長(zhǎng)時(shí)間，肉會(huì)較柴。最后開大火煮3分鐘，肉湯會(huì)變得濃稠，且色白。這一鍋湯可供四人喝，如兩人喝，就要舀出來(lái)一些留做下次食用，余下的加入蘋果塊煮開加鹽調(diào)味，蘋果綿軟即可出鍋。

2、蘋果可以搭配海帶煲湯

材料:蘋果100克，胡蘿卜90克，水發(fā)海帶絲70克，水發(fā)紫菜50克，瘦肉80克調(diào)料:鹽3克。將洗好的蘋果去核，切小塊;洗凈去皮的胡蘿卜切滾刀塊;洗凈的瘦肉切塊。沸水鍋中放入瘦肉塊，氽煮后撈出，待用。砂鍋中注水燒開，倒入瘦肉、胡蘿卜、蘋果、海帶絲、紫菜，攪勻，大火煮沸。蓋上蓋，轉(zhuǎn)小火煲煮約60分鐘，至食材熟透。揭蓋，加入鹽，攪勻，續(xù)煮至湯汁入味，盛在碗中即可。

3、蘋果搭配山楂煮湯可以治口臭

材料:山楂100克，蘋果1個(gè)，冰糖少許。將山楂清洗干凈，然后去蒂，切開，除子;將蘋果洗凈，然后去皮、去蒂、去核，切塊。鍋置火上，倒入適量清水，放入山楂和蘋果塊，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;最后加冰糖即可。該湯功效:清胃火、除口臭，本品能清胃散瘀消積，可防治胃火過旺引起的口臭。