血脂高喝什么奶比較好？

血脂高主要是很多原因所造成的，比如生活的環(huán)境、家庭遺傳、某些疾病，這些都是導(dǎo)致血脂高的原因?；加醒叩娜吮M量控制飲食不能暴飲暴食,也不能不吃飯，晚上的時(shí)候也不能熬夜。那么患有血脂高的朋友應(yīng)該喝一些什么奶呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>

可以喝脫脂牛奶。

牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一。市售牛奶有鮮牛奶和奶粉，鮮牛奶多為全脂牛奶，奶粉有全脂奶粉和脫脂奶粉。

據(jù)英國(guó)一份研究指出:牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪則具有致癌作用。常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險(xiǎn)性，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生;而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌癥的危險(xiǎn)性。

牛奶的維生素A能使人體鱗狀細(xì)胞癌及其他細(xì)胞癌消退，并刺激人體抗腫瘤的免疫系統(tǒng);維生素C能抑制內(nèi)源性亞硝胺的合成，并抑制致癌化合物對(duì)人體組織細(xì)胞的影響;鈣能改變結(jié)腸粘膜的增殖，降低結(jié)腸癌的發(fā)生。牛奶中的脂肪含量是致癌的決定因素，全脂牛奶的脂肪含量為脫脂牛奶的四倍，牛奶中的脂肪屬動(dòng)物脂肪，脂肪可提供熱量，熱量、動(dòng)物脂肪的大量攝入與乳腺癌、結(jié)直腸癌、肺癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。

為了你及家人的身體健康，請(qǐng)常喝脫脂牛奶，以預(yù)防癌癥。

通過(guò)上面的資料想必大家一定有所了解了吧?；加醒叩呐笥言陲嬍撤疵姹M量吃一些清淡的,還有要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)盡量早睡早起,保持開(kāi)朗的好心情，這樣有利于病情。沒(méi)事做的時(shí)候可以聽(tīng)一些音樂(lè)放松一下自己,要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,情緒的好壞也會(huì)影響病情。