蔬菜沙拉可以放多久

蔬菜沙拉雖然好吃，但是大家在制作的時候一定要控制做蔬菜沙拉的量，因為一般的新鮮的蔬菜沙拉都是使用新鮮的食材制作出來的，所以及時吃掉對人體最好。而如果放置時間過長的話，就容易讓蔬菜沙拉的口感流失營養(yǎng)成分也不是那樣充足。但是吃不完的蔬菜沙拉，大概可以保存多久呢?

沙拉可以過夜嗎

這個要看具體情況而定。如果是還沒有放沙拉醬的，又放在冰箱保存的，那么放一晚上還是可以吃的。但是，如果已經(jīng)放了沙拉醬，也最好別吃了。

即使放進冰箱并不能完全保鮮，因為微生物發(fā)酵,畢竟沙拉醬脂肪含量極高。隔夜的沙拉醬會化成水似的,稀稀的樣子，本來就是發(fā)酵品，隔夜了會有很多細(xì)菌的。若放過沙拉醬的話，沙拉隔夜吃容易造成腹瀉。

沙拉的保質(zhì)期是多久

水果和蔬菜本身保質(zhì)期是3天之內(nèi)，但沙拉醬和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保質(zhì)期就會縮短至1天。

所以，水果沙拉、蔬菜沙拉做出來后需盡快食用。未食用完要用保鮮膜覆蓋好放入冰箱冷藏保保鮮，同時保證一天之內(nèi)盡快食用完，最好不要隔夜。

沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃

1、沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,因為水果蔬菜切開久放是會損失營養(yǎng)的。

1由于長期放置，可能會出現(xiàn)雜菌滋生。這些雜菌會分解蔬菜水果中的糖類，生成酒精等發(fā)酵產(chǎn)物。

2由于長期和空氣接觸，且在不適宜的保存條件下的話，其含有的物質(zhì)可被空氣中氧氣氧化，失去活性，如維生素等。

2、還有，放了沙拉醬更容易滋生細(xì)菌。實在不得已要放到早晨，保鮮盒將水果蔬菜密封好冷藏，沙拉醬先不要放，早晨要吃的時候再放即可。

3、蔬菜或水果沙拉現(xiàn)拌現(xiàn)吃，清脆爽口，放一晚即便是冰的，估計也是蔫的，不脆的，口感也是不好的。所以，盡量現(xiàn)吃現(xiàn)做。

沙拉怎么保存以免變質(zhì)

蔬菜水果切開不及時食用也很容易發(fā)生氧化，會變質(zhì)影響口感，尤其在溫度高的夏天。所以，沙拉建議放冰箱冷藏。但是，若遇到這樣的情況:

1、需要將蔬菜水果帶到公司進行現(xiàn)切，進行現(xiàn)做。建議有條件的將蔬菜沙拉放在保鮮盒中，買個小的保溫箱，家里制些冰塊，將保鮮盒放進保溫箱中，這樣可以保證家里到公司途中的低溫環(huán)境。到了公司后，可以放進冰箱里面保存，效果會好點。如果公司沒冰箱，就家里準(zhǔn)備冰袋一直保存在保溫箱中，放在陰涼地方。

2、如果家里也沒有冰箱的人，那么在冷水中是比較好的短暫保存方法。即把食物裝在保鮮袋中，然后扎進袋口，放入盆中，加入冷水。注意保鮮袋里盡量將氣體擠出，然后充分的浸泡在水里面，在此期間可以頻繁的換水，或者這個溫度直接放在室外就可以了，能夠保持一天的新鮮度。