謹記！紅棗不宜與這些食物同食

紅棗是生活中常見的滋補品，但是很多朋友對于紅棗的飲食禁忌并不了解，今天小編就給大家整理了與紅棗有關(guān)的飲食搭配，下面一起來了解下吧。

紅棗不宜與哪些食物一起吃

紅棗別跟鯰魚一起吃

有些朋友會燉鯰魚起來吃，在烹飪的過程中會放一些紅棗同煮，但是您可能不知道，大量或者長期的吃鯰魚搭配紅棗會引起斷發(fā)、脫發(fā)，另外還有可能誘發(fā)腹痛、嘔吐甚至食物中毒的癥狀。

紅棗別跟蔥一起吃

在中醫(yī)上，紅棗性甘，有輕微的辛熱，而大蔥則是辛熱助火的食物，此時若是同時吃進紅棗與大蔥，有很大的可能會引起脾胃不和，也有可能讓人們出現(xiàn)流鼻血、牙齦上火等癥狀，建議生活里要將紅棗與大蔥分開食用。

紅棗別跟動物肝臟一起吃

紅棗能補血，而大部分的動物肝臟也有活血、養(yǎng)血的功效，那么為何兩者不能同時呢?專家表示，動物肝臟里含有鐵、銅等元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體有益，但是它們卻會把紅棗里的維生素C氧化掉，影響人們進食紅棗的效果。

紅棗別跟高蛋白食物一起吃

營養(yǎng)專家表示，紅棗里含有大量的維生素C，維C會與高蛋白發(fā)生反應(yīng)，長期同時進食紅棗與高蛋白食物的話會影響人體吸收蛋白質(zhì)，還會造成一些腸胃問題。生活里常見的高蛋白食物有牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹等。

紅棗怎么吃效果最好

紅棗泡水

常見的紅棗吃法除了將它與食物一起燉成滋補品以外，還可以將紅棗泡水。紅棗水可以讓人體在最大程度上吸收紅棗里的營養(yǎng)物質(zhì)，人們在喝完紅棗茶以后還可以將杯里的紅棗吃掉，養(yǎng)生效果更好。

紅棗泡酒

用紅棗泡酒是比較少見的，但是紅棗加上白酒可以讓紅棗里的有機物更好的溶出，不過小編要提醒大家，紅棗酒雖然養(yǎng)生，但是生活里不宜貪杯，建議每天飲用1-2兩就好。

紅棗煮粥

在煮粥的時候放進紅棗也是不錯的養(yǎng)生吃法，紅棗煮粥可以起到緩解心神不寧、安撫焦躁情緒的作用，這對于壓力較大的現(xiàn)代人來說效果不錯，可將紅棗與大米煮粥，也可以選擇與小米同煮。

紅棗養(yǎng)生效果確實不錯，但是要發(fā)揮它的最佳功效得先了解它的搭配宜忌，這樣人體才能更健康、更養(yǎng)生。