推薦幼兒喝粥 這些養(yǎng)生粥別錯(cuò)過(guò)

喝粥是非常健康的一個(gè)選擇，這對(duì)兒童來(lái)說(shuō)也是很適合的，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)如果吃的不健康，那么對(duì)兒童的健康傷害還是很大的，所以在平時(shí)就要注意合理的飲食才行，而通過(guò)喝粥就很不錯(cuò)，下面就讓我們一起看看幼兒選擇喝哪些粥比較好。

青菜蝦仁粥

首先將大米清洗干凈，之后將其放入鍋中熬煮。為了提高煮粥速度，我們先用大火熬粥，等鍋中的水開了之后，就可以小火熬粥。將蝦仁清洗干凈，再切成細(xì)條狀。之后放入少許鹽巴攪拌。將油菜清洗干凈，再將其切成碎片。等粥快要熟了之后，我們可以將事先準(zhǔn)備好的油菜和蝦仁放入鍋中熬煮即可，可以發(fā)現(xiàn)這道養(yǎng)生粥還是比較容易制作的。這是非常開胃的一種食物。而且為了給孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，選擇比較鮮美且含有豐富鈣質(zhì)的蝦粥還是很不錯(cuò)的。由于蝦中含有的礦物質(zhì)也很多，能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。蝦肉中含有鋅，我們?cè)谄綍r(shí)就很適合給孩子去吃這道養(yǎng)生粥，不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣是非常豐富的。

羊肝粥

首先我們需要將羊肝表面的膜去除干凈，之后將養(yǎng)肝放在油鍋中進(jìn)行熱炒，等養(yǎng)肝快要被炒熟之后，我們可以將事先切好的蔥花以及姜片放進(jìn)養(yǎng)肝中進(jìn)行翻炒。把粳米放入鍋中熬煮，等到粳米被煮熟之后，將已經(jīng)炒好的羊肝放入粳米中，熬煮三分鐘，加入少許的鹽巴即可。選擇吃羊肝粥是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是非常推薦去吃的，這樣的食物具有補(bǔ)肝的效果，動(dòng)物內(nèi)臟富含鐵元素，還有鈣，兒童適當(dāng)食用具有補(bǔ)鈣的效果。孩子缺鈣或者是視力發(fā)育不完善的話，建議都可以適當(dāng)食用羊肝粥，是可以很好的保護(hù)眼部健康，而且還能很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育。

上面推薦的幾款養(yǎng)生粥，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是非常適合吃的，經(jīng)常喝粥對(duì)健康非常有幫助，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且這些食物吃起來(lái)的味道都不錯(cuò)，所以在平時(shí)就能經(jīng)常給孩子吃，大家不要錯(cuò)過(guò)。