喝什么茶最養(yǎng)生效果最好？

養(yǎng)生，是人們一直都非常關(guān)注的一個話題。人們非常在意自己的身體健康。人們總是會尋找各種不同的辦法來進行養(yǎng)生。現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)喝茶是可以幫助人們進行養(yǎng)生的。但是茶葉有那么多的種類，哪一種才是最適合人們的呢?接下來，我將呈現(xiàn)出一些關(guān)于喝什么茶才是可以養(yǎng)生的相關(guān)資料。

五加茶

刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱五加參?！睹t(yī)別錄》記述刺五加有“補中益精，堅筋骨，強意志“的功效。故古人有“寧得一把五加，不要金玉滿車“之說。

現(xiàn)代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調(diào)整血壓的作用。對性功能減退、陽痿早泄等癥亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強壯，顏面潤澤。

菊花茶

由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風(fēng)、明目、解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴張冠狀動脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含能興奮高級神經(jīng)中樞，茶堿能擴張心臟冠狀動脈。茶葉還有利尿、殺菌等作用。

采帶有花蕾的，含有花粉最佳。黃山貢菊

黃山貢菊

1、把含苞欲放的撿好,放在籠上蒸5分鐘.倒在盤里晾3-4小時。

2、用手翻一翻,摸著不沾手,花有點收縮樣子就可以了。

3、倒少許的香油,把鍋擦均勻再倒菊花,火要小,慢慢的用手背翻炒,炒到的沒水分就好了,再晾一晾,看不干再炒,要有點耐心,看看這是炒好了的菊花茶。

4、炒糊不能用,要牢記。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。炮制方法:

菊花:揀凈葉梗、花柄及泥屑雜質(zhì)。

菊花炭:取揀凈的菊花，置鍋溝炒至焦褐黃色，但須存快，噴灑清水。取出曬干。

通過上述的具體材料的回答，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了什么樣的茶才是最可以幫助人們養(yǎng)生。茶葉的選擇，主要還是要看個人的身體素質(zhì)。如果是身體非常棒的人，那么只需要根據(jù)自己的口味和愛好來選擇就可以，但是身體不好的人就要格外的注意。