喝什么茶最養(yǎng)生？養(yǎng)生效果最好的茶推薦

秋天喝什么茶最健康？

菊花茶

菊花茶是秋天喝茶的好選擇之一，可以清肺消火。菊花茶還能滋養(yǎng)肝腎陰，清肝明目，治療頭痛眼痛、眼花等待癥狀。秋冬季節(jié)，人體生理功能下降，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)要求較高。秋天泡一杯暖紅茶不僅能暖身，還能起到防病的作用。

烏龍茶

烏龍茶富含有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素。經(jīng)常喝烏龍茶可以清熱解毒，降低血脂和膽固醇，對(duì)干燥和減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音和武夷巖茶都很有名。坐在院子里品嘗一杯茶也很有趣。

杜仲茶

杜仲茶是一種著名的保健茶，具有補(bǔ)肝腎、降血壓、美容養(yǎng)顏、幫助睡眠等功效。多喝杜仲茶會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、三高的人很好，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯。

荷葉茶

很多人可能沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)荷葉茶。其實(shí)荷葉茶是排毒利尿、幫助減肥的利器。秋天吃多了怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果也不比那些昂貴的排毒美容藥差。