來月經(jīng)吃什么排血多 女人來例假吃什么排血多

正常的女性一月會(huì)來一次月經(jīng)，每位女性的情況不同，月經(jīng)量也是不一樣的。在無疾病和感染的情況下，經(jīng)血會(huì)排得很順暢，但是受精神狀態(tài)、外界因素以及飲食的影響，月經(jīng)會(huì)發(fā)生偏少的情況。那么來月經(jīng)吃什么排血多呢？一起來看看吧。

來月經(jīng)吃什么排血多

1.紅豆

紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養(yǎng)心，排污血。最主要的是，其含有鐵質(zhì)，吃它幫助行氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液流動(dòng)，讓經(jīng)血排出更加順暢。

2.豬血

經(jīng)期適當(dāng)吃豬血能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充消耗掉的鐵元素，同時(shí)還能清除體內(nèi)有害的物質(zhì)，讓身體中的垃圾減少。對(duì)于經(jīng)期排污血也有一定的效果。

3.紅棗粥

紅棗可以更好的補(bǔ)血，而且還比較甜，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。而且這個(gè)特殊的時(shí)期可以放肆的吃甜食了，不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

4.紅糖

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

5.枸杞

女人在經(jīng)期的時(shí)候，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以幫助我們?cè)谠陆?jīng)期間，排出體內(nèi)的淤血。

以上就是為大家介紹的來月經(jīng)吃什么排血多相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，