白菜肉絲湯——潤(rùn)腸通便增強(qiáng)食欲

白菜大家都很熟悉的吧，是一種再常見(jiàn)不過(guò)的一種食材，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些白菜，可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，白菜和什么食物一起吃好呢，下面介紹白菜肉絲湯的做法，可以潤(rùn)腸通便。

白菜肉絲湯

食療功效:潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷

適宜人群:一般人皆可食用

白菜肉絲湯所需材料

主要食材白菜、瘦肉、青椒、紅椒、鹽、雞精、淀粉

白菜肉絲湯的做法

1白菜洗凈切四瓣，焯熟瀝干;瘦肉洗凈切絲;青、紅椒洗凈切絲。

2油鍋燒熱，下肉絲翻炒，加青、紅椒翻炒。

3加水煮開(kāi)，再加白菜，加鹽、雞精調(diào)味，入水淀粉勾芡，起鍋裝盤(pán)。

白菜肉絲湯的功效與作用

白菜具有解熱除煩、潤(rùn)腸通便、清肺止咳、養(yǎng)陰生津、養(yǎng)顏美容、抗衰老和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。瘦肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋養(yǎng)補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的功效。白菜肉絲湯此湯具有清熱除煩、潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、滋養(yǎng)補(bǔ)血、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的功效。這樣的搭配方法可以滿足人們對(duì)于口感的需求，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還有滋潤(rùn)肌膚的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的效果哦，而且還可以潤(rùn)肺止咳。

白菜肉絲湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以調(diào)節(jié)人體的消化功能，潤(rùn)腸通便增強(qiáng)食欲促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，適合各類(lèi)人食用，還有降壓利尿的功效哦。