番茄卷心菜怎么做

番茄卷心菜是日常生活中非常常見的食材，吃的次數(shù)也非常多，制作方法又非常簡單，番茄卷心菜可以搭配在一起吃，酸甜的口感非常下飯。如果覺得沒有食欲，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓丫硇牟?，下面就來和養(yǎng)生網(wǎng)看一下番茄卷心菜怎么做?

番茄卷心菜怎么做

需要準(zhǔn)備生抽，鹽，蔥花，植物油，圣女果，卷心菜，卷心菜先清洗干凈，把老的葉子去除，一直從中間剖開，然后再切成條狀，把番茄對半切開，鍋中加油燒熱，蔥花爆香，圣女果放進(jìn)鍋里面翻炒變軟，然后用鏟子把它壓扁，再把卷心菜條倒進(jìn)去，加入適量的鹽快速翻炒，炒到顏色變深，再加入一些生抽翻炒均勻就可以盛出來吃了，炒的過程中不需要加水，因?yàn)榉驯旧頃兴殖鰜?，粘附在卷心菜上，口感是非常清爽的?/p>

如何做西紅柿卷心菜汁

需要準(zhǔn)備榨汁機(jī)，西紅柿，卷心菜，最好使用礦泉水，用燒開的自來水也可以，但一定要放涼以后使用，把西紅柿放到開水里面焯一下，取出切成大小適合的塊狀。卷心菜的葉子切成大小適合的塊狀，然后把所有的食材一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面，時(shí)間不需要太長，所有的材料全部混合均勻以后就可以了，這樣好喝的西紅柿卷心菜汁就制作完成了。

吃卷心菜的好處

適當(dāng)?shù)某砸恍┚硇牟四軌蜻_(dá)到抗癌防癌作用，它里面的維生素e以及維生素c抵抗氧化的能力就非常強(qiáng)，又含有特殊的香味，里面還含有硫化合物，能夠防止癌癥出現(xiàn)。

吃卷心菜能夠起到幫助消化作用，還可以預(yù)防便秘出現(xiàn)，因?yàn)樗趾渴欠浅８叩?，還有非常豐富的膳食纖維，吃完以后就能夠讓食欲有所提高，能夠讓便秘問題不那么容易出現(xiàn)。

吃卷心菜還能夠達(dá)到抵抗氧化作用，能夠預(yù)防細(xì)胞老化，延緩細(xì)胞衰老，女性朋友在日常生活中就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍屍つw保持在年輕的狀態(tài)。

吃卷心菜還能預(yù)防治療高血壓，因?yàn)樗锩娴拟浽睾糠浅８?，降低血壓的效果非常好，能夠讓心腦血管得到保護(hù)，預(yù)防血壓升高，有高血壓問題的人就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

吃卷心菜還可以預(yù)防貧血問題出現(xiàn)，卷心菜里面有很多的葉酸成分，有貧血問題的人或者正在懷孕期間的女性，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣硌a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。

卷心菜還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫瑺I養(yǎng)豐富，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，就可以美白皮膚，讓皮膚的彈性變得更加不錯(cuò)，還可以預(yù)防皮膚色素沉著，避免老年斑形成。

吃卷心菜還能達(dá)到消炎作用，對于咽喉疼痛，蚊蟲叮咬，牙齒疼痛，胃部疼痛，等問題，有著很好的治療作用。

卷心菜可以怎么吃

純素花生醬炒卷心菜，這道菜的味道是非常不錯(cuò)的，卷心菜本身味道可口，葉子薄，所以烹調(diào)的時(shí)間比較短，容易把醬汁吸收，做起來還是非常簡單的。

酸奶卷心菜和咖喱芥菜子，這是一道非常舒服的食物，酸奶能夠保持刺激性以及香料，能夠讓它的復(fù)雜性確保，咖喱作為豬肉或者雞肉的配菜就非常適合，而且也可以和米飯搭配在一起，作為主菜來吃。

還可以做干鍋手撕卷心菜，需要準(zhǔn)備植物油，白糖，蠔油，干辣椒，生姜，蔥，雞精，食鹽，黑木耳，五花肉，卷心菜，卷心菜清洗干凈以后撕成塊狀，五花肉切片，生姜大蔥切成片狀，木耳清洗干凈，干辣椒洗干凈，鍋里面加入適量的油燒熱，五花肉放進(jìn)去翻炒到表面泛黃，油脂出來，把干辣椒，生姜，大蔥放進(jìn)去炒出香味，加入適量的木耳翻炒一分鐘，然后再把卷心菜放進(jìn)去，快速翻炒，加一些糖，雞精，蠔油以及鹽，放到干鍋上一邊加熱一邊吃，味道非常不錯(cuò)。

上面介紹的就是番茄卷心菜怎么做，番茄卷心菜的制作方法是非常多的，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢匝a(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，番茄，卷心菜可以讓身體以及皮膚都變得更加健康，喜歡吃卷心菜的人可以試試以上這些制作方法，可以品嘗到非常爽脆的口感。