痛風(fēng)吃什么食物比較好 哪些食物對(duì)尿痛風(fēng)有好處

痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂引起血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是痛風(fēng)發(fā)作的主要因素之一，因此，痛風(fēng)患者長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食方式是及其重要的。那么痛風(fēng)吃什么食物比較好呢？一起來(lái)了解一下吧。

痛風(fēng)吃什么食物比較好

1.低嘌呤的食物

大多數(shù)蔬菜含嘌呤較少，如蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均較少，適宜于痛風(fēng)患者食用。

2.堿性食物

據(jù)科學(xué)研究堿性食物中所含的一種物質(zhì)可促進(jìn)尿酸生成加速尿酸排泄，如，海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿等。

3.水果

痛風(fēng)患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，防止痛風(fēng)的發(fā)作。

4.富含維生素C的食物

富含維生素C的蔬菜，如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當(dāng)多吃，其中苦瓜的鐵及維生素含量很高，并且嘌呤含量極低，非常適宜于痛風(fēng)患者食用。

5.細(xì)糧食物為主

痛風(fēng)患者大多數(shù)為中老年人，所以考慮到這類人群的消化系統(tǒng)下降的問(wèn)題，建議痛風(fēng)患者以細(xì)糧食物為主，少吃粗糧。

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