膀胱炎最基本的飲食建議 膀胱炎應(yīng)該這樣預(yù)防

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約占尿路感染總數(shù)的50%～70%。因細(xì)菌感染而引起。其致病菌多數(shù)為大腸桿菌。通常多發(fā)生于女性，因?yàn)榕缘哪虻辣饶行缘哪虻蓝?，又接近肛門，大腸桿菌易侵人。在飲食方面吃對食物，還是可以遠(yuǎn)離膀胱疾病的。那么吃什么食物有預(yù)防膀胱炎的功效呢？

預(yù)防膀胱炎的飲食建議

1、梨：高堿性食物，有助于平衡體內(nèi)酸性消化系統(tǒng)，進(jìn)而防止膀胱疾病。

2、全谷食物：全谷面包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維，因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維，可以保證消化系統(tǒng)順暢，減輕膀胱壓力。

3、水：每天喝8—10杯水有助于保持體內(nèi)清潔。保持體內(nèi)水分充足是保持膀胱健康的關(guān)鍵。

4、酸奶：瑞典研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險(xiǎn)降低40%。另外還可以降低女性霉菌感染幾率。

推薦膀胱炎食療方

食療方1：竹葉粥

原料：鮮竹葉30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少許。

制法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。

食療方2：車前子粥

原料：車前子10～15克，粳米50克。

制法用法：車前子布包入砂鍋內(nèi)，煎取汁，去車前子，加入粳米，兌水，煮為稀粥。