吃什么有助于來(lái)例假 吃啥有助于來(lái)例假

例假是指月經(jīng)，許多女性常常有月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的煩惱。那么吃什么有助于來(lái)例假呢？小編認(rèn)為可以通過(guò)食物、藥物這兩方面來(lái)調(diào)理，下面從以下方面來(lái)介紹。

一、食物

1.豆制品：如豆奶粉、大豆等，豆制品中含有很多的礦物質(zhì)、維生素和植物雌激素等，食用適量可以加快來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。

2.熱性食物：如荔枝、橙子、羊肉、龍眼、枸杞等熱性食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快來(lái)月經(jīng)的。但食用時(shí)應(yīng)該適量，避免上火。

3.其他食物：豬肝、瘦肉等補(bǔ)血食品，或是花椰菜、南瓜、胡蘿卜和菠菜等新鮮蔬菜可以促進(jìn)月經(jīng)，有助于來(lái)月經(jīng)。

二、藥物

1.黃體酮膠囊：黃體酮膠囊主要成分就是黃體酮，黃體酮是孕激素的一種。而女性的月經(jīng)離不開雌激素、孕激素等激素的刺激，可以使子宮內(nèi)膜增厚，出現(xiàn)周期性脫落。月經(jīng)不來(lái)可能是性激素水平不足，黃體酮可以彌補(bǔ)人體不足的激素，從而達(dá)到來(lái)月經(jīng)的目的。

2.去氧孕烯炔雌醇片：它是一種短效避孕藥，內(nèi)含雌激素和孕激素，主要作用機(jī)理是促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落以阻礙受精卵著床，達(dá)到避孕效果，其促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落的功效可有效催月經(jīng)。

規(guī)律的月經(jīng)對(duì)于女性健康比較有好處，如果需要服藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，