寶寶補(bǔ)鈣黑芝麻怎么吃好

寶寶補(bǔ)鈣黑芝麻可以通過磨成粉、熬粥、做成輔食等方式食用，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.磨成粉：如果寶寶年齡較小，可以將黑芝麻磨成粉末狀后給寶寶吃。因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，在一定程度上能夠起到輔助補(bǔ)鈣的作用。

2.熬粥：家長也可以將黑芝麻和大米一起熬制成粥給寶寶喝，因?yàn)楹谥ヂ榫哂幸欢ǖ乃幱脙r(jià)值，其味甘，性平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)益精血的功效，而大米屬于日常生活中比較常見的食物，含有大量的碳水化合物以及淀粉，兩者在一起熬制以后服用，不僅可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，而且還可以為機(jī)體提供能量。

3.做成輔食：除此之外，家長還可以將黑芝麻碾碎之后放入到面條中或者是制作成餅干給寶寶吃，這樣可以使寶寶更容易接受，也更有利于消化與吸收。

需要注意的是，雖然黑芝麻對(duì)身體有一定的好處，但不可過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。若出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。