電飯鍋?zhàn)龅案饪梢杂盟崮虇?/h1>
|復(fù)禾健康
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電飯鍋是生活中比較常見的烹飪器材,不僅可以用來(lái)做飯,還可以用來(lái)做蛋糕,很多人在用電飯鍋?zhàn)龅案獾臅r(shí)候會(huì)用到牛奶??紤]到口味的問(wèn)題,有的人用酸奶來(lái)代替牛奶,當(dāng)然酸奶和牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是不一樣的,但是口味是比較新奇的。那么電飯鍋?zhàn)龅案饪梢杂盟崮虂?lái)做嗎?
1.可以用酸奶
準(zhǔn)備:牛奶500g,原味酸奶50g。密封保鮮盒1個(gè),小勺1把,電飯煲1個(gè)。把保鮮盒、保鮮盒蓋子和小勺都洗凈,然后用滾燙的開水燙10分鐘,拿出晾干水分備用。
2.做法
蛋清和蛋黃分離,打蛋盆要無(wú)油無(wú)水。手動(dòng)將蛋黃打散后,加入準(zhǔn)備好的核桃油和酸奶,攪拌均勻;在攪拌好的蛋黃液中篩入低筋面粉,再次攪拌均勻,邊攪拌邊加少許的水,直至攪拌為沒(méi)有顆粒且提起打蛋器時(shí)面糊可以順滑的滴落;在裝有蛋清的容器里擠幾滴檸檬汁,然后用電動(dòng)打蛋器開始打發(fā),打發(fā)至干性狀態(tài),提起打蛋器蛋白呈小尖角狀,且打蛋器上的蛋白尖部低落、不塌陷;將電飯煲通電,提前預(yù)熱。將打發(fā)好的蛋白分兩次和蛋黃面糊混合翻拌均勻,要用翻拌的手法,不要畫圈攪拌。將翻拌好的面液倒入電飯煲中,然后震動(dòng)一下電飯煲,讓面糊均勻,內(nèi)部氣泡也能震蕩出來(lái)。蓋上電飯煲即可。
3.營(yíng)養(yǎng)
酸奶可以用濃稠的酸奶,不一定要用老酸奶,酸奶蛋糕沒(méi)有乳酪蛋糕的脂肪和熱量,卻有著同樣清爽滑膩的口感,酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,營(yíng)養(yǎng)更豐富,而且比牛奶更容易消化和吸收。
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電飯鍋是生活中比較常見的烹飪器材,不僅可以用來(lái)做飯,還可以用來(lái)做蛋糕,很多人在用電飯鍋?zhàn)龅案獾臅r(shí)候會(huì)用到牛奶??紤]到口味的問(wèn)題,有的人用酸奶來(lái)代替牛奶,當(dāng)然酸奶和牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是不一樣的,但是口味是比較新奇的。那么電飯鍋?zhàn)龅案饪梢杂盟崮虂?lái)做嗎?
1.可以用酸奶
準(zhǔn)備:牛奶500g,原味酸奶50g。密封保鮮盒1個(gè),小勺1把,電飯煲1個(gè)。把保鮮盒、保鮮盒蓋子和小勺都洗凈,然后用滾燙的開水燙10分鐘,拿出晾干水分備用。
2.做法
蛋清和蛋黃分離,打蛋盆要無(wú)油無(wú)水。手動(dòng)將蛋黃打散后,加入準(zhǔn)備好的核桃油和酸奶,攪拌均勻;在攪拌好的蛋黃液中篩入低筋面粉,再次攪拌均勻,邊攪拌邊加少許的水,直至攪拌為沒(méi)有顆粒且提起打蛋器時(shí)面糊可以順滑的滴落;在裝有蛋清的容器里擠幾滴檸檬汁,然后用電動(dòng)打蛋器開始打發(fā),打發(fā)至干性狀態(tài),提起打蛋器蛋白呈小尖角狀,且打蛋器上的蛋白尖部低落、不塌陷;將電飯煲通電,提前預(yù)熱。將打發(fā)好的蛋白分兩次和蛋黃面糊混合翻拌均勻,要用翻拌的手法,不要畫圈攪拌。將翻拌好的面液倒入電飯煲中,然后震動(dòng)一下電飯煲,讓面糊均勻,內(nèi)部氣泡也能震蕩出來(lái)。蓋上電飯煲即可。
3.營(yíng)養(yǎng)
酸奶可以用濃稠的酸奶,不一定要用老酸奶,酸奶蛋糕沒(méi)有乳酪蛋糕的脂肪和熱量,卻有著同樣清爽滑膩的口感,酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,營(yíng)養(yǎng)更豐富,而且比牛奶更容易消化和吸收。
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