宮寒會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、停經(jīng)癥狀，如何調(diào)理？這8種食物宜常吃

宮寒是中醫(yī)中的病名，其實(shí)宮寒并不是很多人以為的子宮寒冷、手腳怕冷，而是指女性的內(nèi)生殖系統(tǒng)，如子宮、輸卵管、卵巢等部位的功能低下和中醫(yī)所講的陰寒內(nèi)盛，腎陽虛寒等。出現(xiàn)宮寒以后，如果不及時(shí)調(diào)理，會(huì)對(duì)女性身體造成很嚴(yán)重的傷害。

女性宮寒有哪些表現(xiàn)？1、月經(jīng)期間表現(xiàn)：宮寒會(huì)引起月經(jīng)異常表現(xiàn)，如月經(jīng)量少推遲、月經(jīng)色黑有血塊、停經(jīng)、經(jīng)期浮腫、痛經(jīng)嚴(yán)重等。2、懷孕期間表現(xiàn)：宮寒者懷孕期間容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。3、哺乳期期間表現(xiàn)：會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。4、婦科疾病方面：容易得子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、不孕等。5、其他方面表現(xiàn)：宮寒的女性容易出現(xiàn)手腳冰冷、發(fā)胖、腰酸腿疼、性欲淡漠等。

女性宮寒飲食調(diào)理？1、生姜性熱、味辛，歸脾、胃、心、肺經(jīng)，生姜有升溫驅(qū)寒、益氣除濕功效，用生姜煮水喝，可以幫助女性朋友緩解宮寒，保養(yǎng)子宮更健康，對(duì)女性保養(yǎng)身體效果還是很不錯(cuò)的。2、紅豆紅豆有很不錯(cuò)的溫補(bǔ)功效，可以益氣補(bǔ)血。女性經(jīng)常吃紅豆，會(huì)明顯改善痛經(jīng)。紅豆還有排毒消腫、潤(rùn)腸利水功效。用紅豆和桂圓一起煮粥，可以幫助女性改善宮寒，女性常吃對(duì)身體的保健效果是很好的。3、紅花紅花性溫，味辛，有活血通經(jīng)、散瘀止痛功效，適用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷者。4、黑棗黑棗性溫味甘，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效，并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒。

5、紅糖性溫、味甘，入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤功效，適用于女性宮寒。6、紅棗紅棗有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、強(qiáng)健骨骼功效，多食用紅棗可補(bǔ)氣血、暖宮。7、阿膠阿膠里含有很多氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性健康很有好處，可以輔助治療宮寒。阿膠對(duì)女性朋友出現(xiàn)的出血和貧血情況也很有幫助。8、益母草味苦辛，性微寒、歸肝、心包、膀胱經(jīng)，對(duì)女性宮寒有很不錯(cuò)的效果。女性朋有宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等病癥，都可以使用益母草調(diào)理。

9、桑葚干甘酸、性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效。一般建議將桑葚干煮粥吃，不但可以補(bǔ)血，還可以美容養(yǎng)顏，但孕婦慎用。提醒：宮寒的女性朋友不要吃生冷和虛寒的食物，比如白菜、白蘿卜、綠茶、冰淇淋等，在平時(shí)生活中注意做好基本的保暖措施，尤其是腹部、下肢以及肩膀，這些部位都是寒氣最容易入侵的地方。