秋天喝4種茶飲最養(yǎng)生 喝茶可養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

秋天適合喝的茶都有哪些呢？在不同季節(jié)里，茶飲的選擇也是有所差別的，不能一概而論。在秋季里，我們可以選擇菊花茶和烏龍茶來(lái)飲用。在這里，為大家具體介紹一下適合秋天喝的茶都有哪些吧。

秋天適合喝4種茶飲

菊花茶：菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

烏龍茶：烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。

杜仲茶：杜仲茶是有名的保健茶，可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯。

荷葉茶：荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。

喝茶有哪些好處

喝茶可以提神醒腦，也會(huì)讓人精神振奮，可以增強(qiáng)記憶力。

喝茶同時(shí)可以興奮中樞神經(jīng)，這樣是可以增加運(yùn)動(dòng)能力。

喝茶同樣可以刺激胃液的分泌，可以幫助消化以及增進(jìn)食欲，同時(shí)可以消除口臭。

喝茶可以保養(yǎng)皮膚，可以分解身體內(nèi)的中性脂肪，同時(shí)可以減肥美容的效果。

在飯局或者應(yīng)酬前飲茶可以預(yù)防醉酒的狀態(tài)。

喝茶還可以消除疲勞，同時(shí)促進(jìn)團(tuán)內(nèi)的新陳代謝。

喝茶可以減慢衰老，同時(shí)可以延年益壽。

喝茶同時(shí)可以固齒強(qiáng)骨，也可以預(yù)防蛀牙的發(fā)生。

喝茶可以保護(hù)視力，同時(shí)維持視網(wǎng)膜的正常，也可以防止年老發(fā)生的白內(nèi)障。

喝茶還可以降低血液的膽固醇和血脂的濃度，同時(shí)對(duì)一些三高人群以及心血管疾病等有效的防范。

秋天選擇茶飲還應(yīng)該要結(jié)合實(shí)際的情況而定。