如何辨識(shí)是否為血瘀體質(zhì)？血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生？

血液就像體內(nèi)的河流。一旦遇到障礙，流動(dòng)就會(huì)帶來很多問題。血瘀體質(zhì)人們深受其擾。

那么，如何識(shí)別自己是否有血瘀體質(zhì)呢？如果你通常面色晦暗，嘴唇顏色較暗；皮膚粗糙，有時(shí)不知不覺中出現(xiàn)皮膚瘀傷；眼睛里有很多紅絲，刷牙時(shí)牙齦容易出血；觀察舌頭，舌頭有瘀傷或片狀瘀傷，舌下靜脈曲張；容易煩躁、健忘，不耐煩；不耐風(fēng)邪、寒邪，易患出血、中風(fēng)、胸痹等疾??；女性多見；痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)色紫黑有塊，崩漏。如有上述情況，應(yīng)考慮是否有血瘀體質(zhì)。

臨床上，我見過一個(gè)患者，手腕內(nèi)側(cè)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一大塊藍(lán)紫色，除了面部暗沉、痤瘡、舌上瘀斑、舌下靜脈曲張。他認(rèn)為可能是經(jīng)常用鼠標(biāo)在桌子上磨的。但其實(shí)這些都是血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)。

一般來說，自然界中的風(fēng)、冷、熱、濕、熱、干侵入人體，會(huì)影響、干擾甚至改變身體的正常環(huán)境。隨著時(shí)間的推移，它很容易形成氣滯血瘀。血瘀也與氣郁有關(guān)。中醫(yī)說:氣是血之帥，血是氣之母。氣郁血瘀就像孿生兄弟:血不暢，氣不暢，就是氣郁；反過來，這個(gè)人氣機(jī)不暢，一定會(huì)有血瘀。一種是物質(zhì)的血瘀，另一種是精神的抑郁。因此，在抑郁時(shí)，我們也應(yīng)該預(yù)防瘀血形成。

此外，如果我們長(zhǎng)期吃高脂肪、高能量的食物，吸煙和飲酒也會(huì)影響身體的內(nèi)部環(huán)境。血液是一個(gè)水環(huán)境。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富或過多時(shí)，血管中的甘油三酯和其他脂肪物質(zhì)就會(huì)像湖中的藻類一樣繁殖，形成脂肪潮。血液粘度增加，血流速度減慢，氧氣供應(yīng)不足，形成不良環(huán)境，氣滯血瘀離你很近。