女人養(yǎng)生需五豆 紅豆補心養(yǎng)生效果好

人體每天需要補充的營養(yǎng)和成分需要在飲食中獲得，所以飲食的質(zhì)量也直接關系到人體的健康。民間有句諺語一天吃三塊豆，為什么要連年吃藥，意思是如果人們每天吃一些豆類，不僅可以遠離疾病，還可以幫助治療一些疾病。

那這五豆是什么意思呢？人體需要什么？

紅豆補充心臟，紅豆含有更多的膳食纖維，具有良好的排便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒癌癥、預防結石的作用。紅豆具有良好的利尿作用，能解酒解毒，輔助治療心腎疾病引起的水腫。

綠豆補肝，綠豆味甘涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。經(jīng)常食用有助于排泄體內(nèi)毒素，促進身體的正常新陳代謝。綠豆能降低膽固醇，保肝抗過敏。在綠豆湯中加入蜂蜜，具有更好的解毒作用。

大豆脾臟，大豆富含肥皂酶，能刺激膽酸分泌消化脂肪，具有促進消化吸收的作用。大豆的顏色對應于脾臟，可以加強脾臟，氣和缺乏，經(jīng)常吃也有助于延緩衰老，適合膚色無華，身體虛弱的人。

白腎豆具有皂酶、尿素酶和各種球蛋白，具有提高人體免疫力、激活淋巴T細胞、促進脫氧核糖核酸合成等功能，對預防呼吸道疾病的發(fā)作和復發(fā)有良好的作用。

黑豆補腎，黑豆含有多種抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素是很好的抗氧化劑，能促進腎臟毒素的排出，具有明顯的補腎、陰活血、強筋健骨、安神明目的作用。