如何正確養(yǎng)生？百歲老中醫(yī)夏禹甸養(yǎng)生四得分享

夏禹甸老人是湖南中醫(yī)藥大學(xué)的退休教授。他出生于1913年11月14日。他年輕時(shí)熱愛(ài)中醫(yī)，欽佩明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍。不幸的是，他的家庭很窮，沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

功夫不負(fù)有心人。多年后，夏老終于自學(xué)成才，1947年他的作品《傷寒論新詮釋》問(wèn)世。這在當(dāng)時(shí)是個(gè)大新聞，他成了醫(yī)學(xué)界的人才。解放后，他被調(diào)到湖南中醫(yī)藥研究所工作。在過(guò)去的20年里，他編寫了《臨床常用中藥手冊(cè)》、《方藥準(zhǔn)備》和大量的教學(xué)參考資料，對(duì)中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)和臨床實(shí)踐有很大的幫助，影響了全國(guó)。

夏老國(guó)學(xué)中醫(yī)大師，夏老深得養(yǎng)生之道。生活簡(jiǎn)單，心態(tài)平和，淡泊名利，甘為人梯。

其實(shí)養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于日常堅(jiān)持。最后祝大家身體健康，元宵節(jié)快樂(lè)~

夏老說(shuō):"我的養(yǎng)生經(jīng)歷有四個(gè)‘得’字，就是吃、拉、走、睡。"90歲之前，他一餐可以吃兩碗飯，90歲以后，每頓飯只吃六分飽，粗茶淡飯，不多吃肉，每天吃蔬菜水果。夏老的消化功能正常，每天定期排尿。他每天去校園一兩次。每次半小時(shí)，天氣好的時(shí)候就多走。累了就坐在路邊，不要讓自己太累。夏老從不失眠，因?yàn)樯钣幸?guī)律，想得開放。