養(yǎng)生茶有哪些？居家自制3款健康養(yǎng)生茶

春天是百花齊放、萬物復(fù)蘇的季節(jié).很多時(shí)候，我們總是說趁著假期出去散步，但我們害怕太多的人煩躁,就居家算了.我們不能在家閑著，保護(hù)自己的身體.中醫(yī)認(rèn)為春天是肝旺的時(shí)候，趁勢養(yǎng)肝可以避免夏天陰虛,而且太補(bǔ)肝怕肝火過旺，所以專家給大家介紹了幾種最適合春天養(yǎng)生喝的茶，假期不妨自己在家做

1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)筋骨，改善疲勞.特別適合長期使用計(jì)算機(jī)引起的眼疲勞.準(zhǔn)備時(shí)只需要十幾粒枸杞，用熱水沖泡，經(jīng)常飲用。連續(xù)飲用兩個(gè)月會有效.

二、薄荷甘草茶

10多片新鮮薄荷葉，5片甘草g,綠茶5g,太子參

10g,開水500ml,按此比例，沖泡10分鐘以上后，過濾掉其渣，加入適量白糖，均勻飲用.有解熱解暑、清涼解毒、出汗解表的功效；對頭痛、眼睛發(fā)紅、喉嚨痛、風(fēng)熱感冒有很好的療效.

陳皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草、茶葉投入，沖泡約10分鐘，去渣飲服.具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能.

3、陳皮姜茶