積食了吃什么可以緩解？積食養(yǎng)生藥膳推薦

牛肚芝實砂仁湯

原料：牛肚250克，芥末12克，砂仁2克，鹽適量。

做法：洗牛肚，切條備用。

在鍋中加入適量的水，加入砂仁、芥末和牛肚，然后用小火煮2小時左右。

加入適量的鹽調(diào)味。

藥膳功效：本湯具有健脾補氣的功效，特別適用于脾胃不調(diào)、腹脹滿、胃下垂等患者。

紅燒芝實蘿卜

原料：枳實10克，白蘿卜、蝦米、植物油、蔥、姜、鹽各適量。

方法：用水煎汁，濾渣備用；白蘿卜洗凈，切塊；蔥、姜洗凈切絲。

藥膳功效:本菜具有潤腸通便的功效，特別適合食欲不振、便秘者服用。

鍋中加入適量油加熱，加入蝦、蘿卜翻炒片刻，倒入藥汁，煨至極爛。加入蔥、姜、鹽調(diào)味。