養(yǎng)生小貼士總結：涼茶不適合冰鎮(zhèn)后喝

喝涼茶有什么特別之處？每當夏天到來，到處都可以看到涼茶。喝涼茶也很特別，中醫(yī)健康專家提出：最好不要喝冷茶。為什么是這樣？

有些人喜歡在夏天喝涼茶，這不僅很容易失去原來的效果，而且還會損害人們的脾臟和胃功能，使人們出現腹脹等不適癥狀。因為涼茶成分含有冷中草藥，容易損害人體的陽和津液。

此外，中醫(yī)還指出，中藥茶畢竟是一種藥物，不適合每天喝，一般連續(xù)服用不超過3天，否則容易出現胃痛、食欲不振、腹瀉等不良反應。

注意喝涼茶。涼茶不應該冷飲。最后，小編應該提醒你睡覺和空腹時不要喝涼茶！

由于涼茶中使用的中藥大多是花或葉，所以可以煎煮或浸泡在水中。煎煮時間不得超過3~4分鐘；最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數不得超過3次，否則容易變質。