夏季如何飲食養(yǎng)生？夏季養(yǎng)生當(dāng)多喝這六種茶

中國人愛喝茶養(yǎng)生，夏天不妨喝六種茶。

一、綠茶。綠茶涼爽，具有抗氧化、抗衰老的功能，適合夏季飲用，尤其是年輕人。但胃寒者不宜喝太多。

二、菊花茶。菊花涼爽明亮，適合虛火、體質(zhì)熱、辦公室人員、經(jīng)常接觸電腦或容易看到的人疲勞者。

3、藿香茶可以解暑。郭麗娜說，尤其是那些需要在室外高溫下工作的人，白天出汗多，容易中暑。

四、蓮子芯泡茶。很苦，但能清熱解毒。

六、山楂荷葉茶。山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂能促進(jìn)消化，清熱解毒，消腫減肥美容。

五、鹽茶。茶10克，鹽5克。夏天出汗很多，體內(nèi)的鹽或多或少流失。鹽茶可以補(bǔ)充水分和鹽分，有助于緩解代謝紊亂。