腎虛怎么辦才好 女人腎虛還會影響生活質(zhì)量嗎

在生活中，許多人錯誤地認為只有男性朋友才會有腎缺乏的問題，事實上，如果女性不注意腎缺乏的問題，腎缺乏對女性的身體非常有害。

腎虛提前了你的更年期

因為腎臟是人體最重要的器官之一，如果女性腎虛，可能會直接導致卵巢早衰，影響女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，而女性卵巢早衰必然會使更年期提前。

正常女性50多歲才會進入更年期，而女性腎虛的更年期可能在40多歲甚至20多歲或30歲之間，更年期帶來的皮膚干燥、情緒不穩(wěn)定等一系列問題也是不可預測的。

腎虛使你內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌對女性有特殊意義。如果女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過少，會引起一系列并發(fā)癥。包括背痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、怕冷等。，可能與腎虛直接相關。

腎虛會影響你的愛情質(zhì)量

公認腎虛會影響性生活質(zhì)量。對于男性來說，腎虛可能會導致性功能障礙，而女性則會出現(xiàn)性冷淡、無性高潮、性疼痛、性欲下降等問題。臨床上，腎虛也會影響女性的生殖系統(tǒng)，導致女性白帶異常。

腎虛使你衰老

腎虛會導致氣血不足，從而降低人體免疫力，加速身體衰老。這時，皮膚會變得粗糙，斑點和皺紋會越來越明顯。而且有些女性會脫發(fā)白發(fā)。

腎虛使你更容易生病

如果你發(fā)現(xiàn)你最近總是容易疲勞，總是生病，經(jīng)常有背痛和不舒服，那么你可能有腎缺乏的問題。因為中醫(yī)認為腎臟是人體的基礎，所以如果腎臟有問題，那么身體的其他部位也會有問題。

所以腎虛對男性朋友和女性朋友都有很大的危害。那么女性朋友如何預防和控制日常腎虛呢？

首先，對于20多歲的年輕女性來說，主要是養(yǎng)肝明，也就是說，此時的女性更注重日常保健，更注重滋陰補腎，記得熬夜。

30歲以后，女性不僅要做好日常滋陰補腎，還要注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤燥等，注意適當?shù)倪\動。建議每年至少做一次腎功能檢查。

40歲的女性補腎更要注意是否吸收了，要注意補腎的同時還要養(yǎng)護脾胃的健康等等。

通常建議多吃具有補腎作用的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻、當當、龍眼、阿膠等。

最后，提醒生活中的一些壞習慣會影響腎臟健康，如盲目服用藥物，特別是止痛藥，消炎藥會對腎臟健康產(chǎn)生很大影響，但也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，以更好地促進腎臟健康。(www..com.cn)如需，請注明出處。