女人腎虛的16大癥狀 女性腎虛怎么辦才好
女性腎虛的情況越來越多，要面對越來越多的生活壓力，很多女性都會出現(xiàn)這些腎虛癥狀，那么腎虛呢？
現(xiàn)代女性工作壓力大，導(dǎo)致年輕女性腎虛的比例越來越高。那么腎虛呢？以下是女性腎虛的16大癥狀。
女性腎虛16大癥狀
1.更年期提前
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期延遲后，情緒動搖……如果你在30歲的時候發(fā)現(xiàn)這些更年期癥狀，你應(yīng)該檢查你的腎臟是否有問題。中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)是衰老，久勞傷腎的腎虛人衰老更快。
突然發(fā)胖
食物攝入量沒有增加，一切都像往常一樣，但體重一直在增加。即使你每天活動一個小時，結(jié)果也不理想。雖然很少有人把肥胖和腎虛聯(lián)系在一起，但肥胖的罪魁禍?zhǔn)字皇悄I虛。
3、脫發(fā)增多
使用最好的洗發(fā)水護發(fā)產(chǎn)品，每周一次的專業(yè)護理，不能拯救你頭上的脫發(fā)場景，所以你必須考慮它是否與腎功能下降有關(guān)。
4、特別怕冷
辦公室里合適的溫度總是讓你啰嗦，讓你和同事很難在空調(diào)溫度問題上達成一致。還有，你能穿的衣服總是比別人多嗎？你一感冒就腹瀉。中醫(yī)認為這些都是腎虛形成的。
5、性欲冷淡
丈夫顯然對你表達了性要求，但你經(jīng)常感到疲倦。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但這是真的。腎虛引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%。
7、失眠多夢
腎虛的女性容易焦慮，難以集中注意力，經(jīng)常失眠多夢，經(jīng)常感到腰膝酸軟。
8.眼瞼水腫和黑眼圈加重
早上起床后照鏡子，會發(fā)現(xiàn)眼瞼腫脹，黑眼圈，臉色暗淡。
9、夜尿增多
本來晚上起不來的時候，突然變成經(jīng)常跑到廁所，一夜折騰好幾次。
睡覺時出汗
晚上突然開始出汗，經(jīng)常被熱醒。
11、臉上長斑
臉上開始長斑，皮膚變得不好，皺紋越多。
12、腰酸腿疼
腎虛還會引起頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，讓你坐也不是，躺也不是。
中醫(yī)認為，腎氣充足可使氣血和諧，脈沖任脈功能正常可使月經(jīng)周期正常循環(huán)。因此，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的重要因素。腎虛常伴有頭暈、身體虛弱、腰腿虛弱、小腹脹痛等癥狀。
14、喜怒無常
我不得不用這個詞來形容生活中的許多女性。她們的脾氣總是很難思考。有時他們覺得自己不講理，但他們就是無法控制自己。事實上，這些都是你的腎虛。
女性腎虛比以前更容易感冒，感冒時鼻塞、流鼻涕、咽痛，癥狀明顯。坐和蹲一會兒，直立后會感到黑眼睛、頭暈和耳鳴。
16、不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡、腰酸痛、頭暈、怕冷、疲勞等癥狀。
女人腎虛怎么辦
1.注意每天多休息。不要熬夜。盡量在11點前入睡。熬夜是腎虛的根本原因。因此，給自己一個良好的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造一個更舒適的睡眠空間。
2.多吃芝麻、當(dāng)歸、堅果、燕窩、韭菜、羊肉、豆類、黑色食韭菜、羊肉、豆類、黑色食物，對補腎有很大幫助。
女性腎虛的危害不容忽視。如果不及時補充，會出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，所以女性朋友一定要多預(yù)防腎虛。
3.多參加戶外運動對增強體質(zhì)有很大幫助。腎虛的女性朋友應(yīng)該多做有氧運動。
