飯后喝茶有什么危害 飯后喝茶就等于喝毒藥

"民以食為天"，吃飯是一種必不可少的健康生活方式，但吃完后，你所做的還健康嗎？傳統(tǒng)習(xí)俗一定是對(duì)的嗎？

飯后喝茶=喝毒藥

"茶中含有鞣酸和茶堿，會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。"藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會(huì)與肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)年累月就可能形成結(jié)石。專(zhuān)家表示，白開(kāi)水是最好的飯后飲品，即可清口又不影響消化，飯后過(guò)半小時(shí)就可以喝一些淡茶了。

飯后吃水果=胃腸不適

飯后吃水果似乎是很多人的愛(ài)好，但這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。因?yàn)樗缓瑔翁牵鼈兺ǔ１恍∧c吸收。飯后吃的水果會(huì)被食物堵塞在胃里。首先，它會(huì)影響食物的消化。第二，如果停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，單糖會(huì)發(fā)酵，引起腹脹、腹瀉或胃酸過(guò)多、便秘等癥狀。

同時(shí)，吃魚(yú)、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因?yàn)轸~(yú)、蝦含有高蛋白、鈣等物質(zhì)，含單寧酸的水果很快食用，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸道不適。

最好在飯后2~3小時(shí)或飯前1小時(shí)吃水果。如果你吃腸熟食，吃一些橘子和檸檬是有益的，因?yàn)橐恍┦焓澈衼喯跛徕c作為防腐劑，而橘子富含維生素C，能有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利于健康。

飯后洗澡，刷牙，松褲帶=消化不良，胃下垂

飯后洗澡，體表血流量會(huì)增加，胃腸道血流量會(huì)相應(yīng)減少，從而削弱胃的消化功能，導(dǎo)致消化不良。有些人喜歡飯后刷牙，但立即刷牙會(huì)損害松弛的牙釉質(zhì)。此外，雖然松褲帶使胃舒適，但會(huì)導(dǎo)致腹壓下降，迫使胃下垂，導(dǎo)致消化器官和韌帶負(fù)荷增加，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，導(dǎo)致胃下垂等。

飯后卡拉OK=胃腸不適

雖然"飯后百步走"但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最好不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡蟀胄r(shí)內(nèi)，胃因?yàn)榻邮苁澄锒兊煤苤?。此時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃飽"動(dòng)蕩"痛苦影響消化功能；飯后立即散步可導(dǎo)致冠心病和心肌梗死老年人頭暈、疲勞、頭暈和肢體麻木；消化道潰瘍和胃下垂的患者會(huì)加重病情。飯后靜坐30分鐘再活動(dòng)。

對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，飽飯后最好不要唱歌。俗話說(shuō)，"飽吹餓唱"，因?yàn)轱柺澈蟪钑?huì)使膈膜下移，增加腹部壓力，從消化不良到胃腸道不適。

飯后立即睡覺(jué)=中風(fēng)、發(fā)胖

剛吃完飯，胃里充滿(mǎn)了食物，消化功能處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)，睡眠會(huì)影響胃的消化，不利于食物的吸收。同時(shí)，飯后大腦供血不足。如果飯后立即上床睡覺(jué)，很容易因大腦局部供血不足而中風(fēng)。此外，入睡后，人體新陳代謝率降低，容易將食物中的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。

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