腎虛怎么調(diào)理比較好 夏季吃啥對身體最滋養(yǎng)

女性腎虛該怎么辦？現(xiàn)在女性腎虛很多，那么如何滋養(yǎng)女性腎虛呢？夏天女性腎虛吃什么？我們來看看夏天女性腎虛的飲食療法。

腎虛的飲食:

山藥：中醫(yī)"上品"除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。

2.干貝:能補腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。

鱸魚：既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

4.栗子:除了補脾健胃，還有補腎壯腰的功效。腎虛腰痛者最宜食用。

5.枸杞:補腎養(yǎng)肝，益精明目，強筋骨，除腰痛，長期服用可延年益壽。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

6.何首烏:具有補肝補腎、益精血的功效。腎虛的人頭發(fā)早白，腰膝虛弱，筋骨酸痛，或男性遺精，女性帶下，食之皆宜。

腎虛患者應(yīng)注意避免或少吃以下物品：菱角、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、鹽、醬汁、白酒等。

腎陰虛食療：

海參粥:水發(fā)海參(切碎)，粳米，煮成粥，加入少許蔥姜鹽調(diào)味。

粳米粥：新鮮精羊肉，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，用粳米煮粥。

鴿子、雞肉、煮熟的蔬菜、雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥。燉湯吃。

腎陽虛食療：

冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草、淮山藥、鴨。將鴨、冬蟲夏草、淮山藥放入鍋中，用水燉，調(diào)味。