枸杞的功效和作用 在睡前吃枸杞有什么好處？

枸杞泡在水里，是很多人保溫杯里的?？蛦幔¤坭较嘈糯蠹叶己苁煜?。作為一種傳統(tǒng)的中藥，它一直很有名。在衛(wèi)生部公布的63種藥食名單中，它并不奇怪。

這就是為什么它真的很實用。枸杞平味甘甜。在一些化學(xué)成分分析中，枸杞富含天然胡蘿卜素和維生素C、枸杞蛋白多糖等營養(yǎng)成分。

甚至被稱為東方神草！可見它的作用也得到了很多人的認(rèn)可。

我們通常用枸杞泡水，也會直接咀嚼枸杞，有些人說每次服用枸杞都會發(fā)揮不同的效果，如早上、白天、晚上。

大多數(shù)人會選擇白天吃枸杞。事實上，晚上吃枸杞也有很好的效果！那么，晚上吃枸杞有什么好處呢？中醫(yī)認(rèn)為，人在夜間睡眠時會口干，這是由肝腎陰虛引起的津液無法承受。

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、生津安神的作用，有助于消除渴咽干的癥狀，尤其是老年人。

但要多注意劑量，一般以量少為原則，睡前吃5片左右就夠了。

在中國近代，著名醫(yī)生張錫純曾患有夜間口渴癥，飲用水難以消除。于是他臨睡時嚼少量枸杞，癥狀緩解。

當(dāng)然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什么時候吃的，在平時適當(dāng)?shù)氖秤脤θ梭w還有這些好處。

益精明目：枸杞俗稱明眼。

自古以來就有治療眼科疾病的故事。

這是因為枸杞富含胡蘿卜素、各種維生素、鈣、鐵和其他健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以有明顯的效果，2，強(qiáng)壯陽，改善男性性功能：枸杞可以幫助精子減少提高精子數(shù)量和活力，可以顯著增加血漿睪酮含量，然后有強(qiáng)壯陽的效果。

對性功能下降有明顯作用。

3.有效延緩衰老:枸杞中所含的原花青素OPC天然野生植物含量最高，是自然界中最有效的抗氧化劑，被稱為藍(lán)妖姬。

能有效增強(qiáng)各種臟腑功能，還能改善大腦功能，對抗自由基，有明顯的延緩衰老作用。

5.降低三高:枸杞能幫助調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，預(yù)防高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

4、提高身體免疫力：枸杞具有提高身體免疫力、抗衰老、止渴、暖身抗腫瘤的功效。