想要解酒該怎么做比較好 最有效的酒前解酒的方法有這3個

酒前解酒的最佳方法不是吃藥，其實酒前解酒的方法有很多種，小編盤點了幾種供您參考。

無論是工作社交還是朋友之間的聚會都突然增加了。對很多人來說，社交活動和聚會離不開喝酒，尤其是工作中的社交活動。當他們知道喝酒會傷害他們的身體時，他們別無選擇，只能舉杯。

對于這樣的工作酒，建議你盡量不要喝或少喝。如果推不開，以下關(guān)于飲酒健康的建議可能有用。

1.吃富含蛋白質(zhì)的食物。很多會喝酒的人喝酒前總是墊，吃點東西防止喝醉，這是科學的。

在食物擇富含蛋白質(zhì)的食物。

足夠的蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收。例如，一點主食、一點肉和一小杯酸奶可以用作良好的酒前餐，以減少飲酒造成的身體傷害。

2.不要渴喝酒和社交。一般都是趕著去，但即使再趕，也要在喝酒前喝點水，避免渴喝酒。

足夠的水可以分解酒精在體內(nèi)的作用，如果身體在飲酒前缺水，然后喝大量的酒可能會加重酒精對肝臟的損害。

在社交活動之前，喝一小瓶礦泉水是個不錯的選擇，記得慢慢喝，喝得太快可能會增加水對腎臟的負擔。

如果時間充裕，不妨提前下車，步行去聚會或者應(yīng)酬現(xiàn)場。

飲酒前做一點運動可以刺激體內(nèi)新陳代謝，加速酒精分解。

3.不喝起床酒，起床酒并不是一起床就喝酒，而是指在沒有任何活動的情況下喝酒。