備孕也有大講究 這六大常見備孕措施你都知道嗎
對于有些夫妻而言,他們結婚后就為了孕育自己的愛情結晶做準備。備孕知識的學習是很有必要的,這幫助了更多的夫妻做好充足的備孕措施,備孕措施有哪些?如果你感興趣的話,當然是不能錯過這么優(yōu)質的好機會,想生孩子,不做好充足的準備怎么能行呢?你還在猶豫什么?
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備孕措施有哪些:
注意飲食營養(yǎng)在受孕前夫婦雙方要注意飲食營養(yǎng),經常吃些高蛋白及富含維生素的食物,尤其是維生素A和維生素c,是人體不可缺少的成分,是生育的物質基礎。同時還要多吃水果,水果是清理腸道、補充維生素的天然途徑。
加強體育鍛煉經常鍛煉身體,堅持早晚去戶外散步,到空氣新鮮的地方呼吸些新鮮空氣,參加適當的娛樂活動,既鍛煉身體,又陶冶情操,調節(jié)神經系統(tǒng)的功能。
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避免患上一些疾病受孕前夫妻都應該保養(yǎng)好身體,預防一些疾病的發(fā)生,特別是病毒性疾病,如風疹、流行性感冒等,因為病毒能使胎兒發(fā)生畸形。
禁煙酒勿濫用藥物煙、酒都對生殖細胞不利,而濫用藥物常會使胎兒致畸。比如服用女性激素類藥物能使胎兒女性化,服用男性激素類藥物能使胎兒男性化。
遠離一些有害的物質對于放射性物質及有毒物質也要盡量遠離。如果夫妻雙方在一些有化學用品、或者是放射性物質、還有一些輻射性較強的工作崗位時,在備孕前三個月必須要遠離這樣的工作環(huán)境,這樣對于身體的健康才能有保障。
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夫妻同房的環(huán)境要準備好最后就是要保持夫妻同房時的良好環(huán)境和充沛的精力。夫妻同房時環(huán)境宜寧謐,還要精力集中,而且夫妻感情要好,相互之間主動配合,這樣才有助于優(yōu)生?,F在流行旅游結婚,但旅游過程中受孕存在有一些不利因素,因為旅途中非常疲勞和生活上不規(guī)律,將對胎孕造成一些不良的影響。