炎炎夏日選錯(cuò)涼席也傷身

　　當(dāng)我們的生活條件不好的時(shí)候，我們可能不會(huì)太注意這方面。其實(shí)，床上用品包括被子、床墊、床墊、枕頭都會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，所以我們應(yīng)該注意床上用品。兩天前，夏至后，許多地方的氣溫越來(lái)越高。越來(lái)越多的人在晚上使用墊子。專(zhuān)家說(shuō)，選擇錯(cuò)誤的墊子會(huì)損害他們的健康。今天我們來(lái)談?wù)勥@個(gè)墊子。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種墊子，如草席、竹席、藤席、牛皮席、亞麻席、竹炭席等。你知道什么樣的墊子最適合你嗎？專(zhuān)家表示，席子的選擇是一個(gè)身體上的差異，也是一個(gè)重要因素，關(guān)系到人們的胖瘦。例如，如果你有點(diǎn)胖，你可以選擇麻將墊，但如果一個(gè)較瘦的人使用麻將墊，他會(huì)感到不舒服。他驚慌失措，應(yīng)該選擇亞麻布或草席。像這樣的竹炭墊子通常被多汗的人、多汁的人和怕熱的人使用。竹炭墊效果較好。

　　竹席的使用對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更是一種選擇，因?yàn)樗懈鼜?qiáng)的降溫效果。如果有人喜歡用竹席，覺(jué)得太冷，可以在竹席上鋪一層床單，這樣也會(huì)起到?jīng)鱿淖饔?，但不?huì)覺(jué)得那么冷。對(duì)于老年人，特別是弱者，最好用亞麻墊。一方面，它有更好的柔軟性，更舒適的躺在上面。另外，它的降溫效果比較溫和，所以特別適合老年人。

　　患有腰腿痛和關(guān)節(jié)病的人在使用墊子后可能會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)病的發(fā)生。例如，最好的方法是不要使用墊子。如果一定要用的話(huà)，最好選擇亞麻型的墊子，或者在上面鋪一張床單，這樣不僅能起到降溫的作用，還能緩解墊子的過(guò)度刺激。

　　它還有另一個(gè)綽號(hào)“天然植物空調(diào)”，因?yàn)樗鸬秸{(diào)節(jié)體溫的溫和作用，不像一些麻將墊那么涼爽，應(yīng)該適合大多數(shù)人。

　　在使用墊子之前，必須清潔并晾干，因?yàn)槠つw接觸后會(huì)有大量的皮膚碎片或蚜蟲(chóng)，這些都會(huì)存在于墊子中。另外，你已經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏天，在收集之前，你也應(yīng)該仔細(xì)清洗。通常刷子是最好的，用清水洗完后，一定要洗完。風(fēng)干徹底，有利于來(lái)年使用。