除體內濕氣的兩種方法

　　許多人常常覺得嘴里粘糊糊的，甜甜的，聲音不舒服的，身體沉重而懶惰的，這些都是身體潮濕、邪惡的表現。潮濕病原體是人體內濕度過高引起的疾病。形成的方法有兩種：人體內的空氣機運行過慢，形成障礙物和內部濕度；人體長期處于潮濕環(huán)境中，身體會感到這種粘性氣體，人體內的空氣機會變慢，好像外界的濕度侵入了人體。進入人體，是外界的濕度。

　　濕邪存在于人體的不同部位，表現形式也不同。在體表，可出現全身困倦，四肢懶散沉重，皮膚濕疹；關節(jié)進一步侵犯，關節(jié)酸痛，沉重，運動不良，疼痛固定；頭部侵犯，可出現重如包扎；胸部和腹部停滯不前，表現為胸悶，胃脹。尿短，大便不適；濕透，可出現下肢。癥狀包括水腫、尿渾濁、白帶增多和腹瀉。醫(yī)生檢查病人。典型的濕熱證舌苔厚膩，熱側黃膩，冷側白膩。由于濕邪的性質太慢，使整個人體的節(jié)奏變得緩慢，一些重濁的東西會沉積在人體的許多部位，最明顯的是肥胖，人們的大腹可以說是由渾濁沉積引起的。肥胖的危險是眾所周知的，這可能進一步導致“三高”，糖尿病，心血管和腦血管疾病都遵循?？梢钥闯?，除濕除惡是非常必要的。

　　除濕有兩種方法，一種是修建水利，讓潮濕的惡水順流而下；另一種是讓空氣機流動。其實，第一種方法是光滲透利尿濕法，可以服用茯苓、澤瀉、薏仁、紅豆、蓮子等藥物或食品，但這種方法只能祛除產生的濕，不能防止?jié)裥暗脑傩纬?，對一定程度上來說程度，根本解決不了問題。此時，需要第二種方法-呼吸機。濕邪的本質特征是慢。什么能抑制緩慢？當然，這是緊急的。

　　五臟中，肝木急，脾土慢，具體實施的第二種方法是健脾安肝。健脾的目的是增強懶漢的體力，使他精力充沛地運動；舒肝的目的是使身體的節(jié)奏加快，使整個氣血流淌，從而消除濕邪。六君子湯可健脾，香附、蘇枝、郁金香、芍藥可舒肝?，F代人的特點是懶惰，整天坐著不動，所以很多人的體質是濕的。現代的這種潮濕與古代的不同。

　　古代人工作很多，濕邪大多是從外界侵入的。屬于外濕。第一種方法的效果非常好?，F代潮濕的根本原因是懶惰，所以第二種方法更為合適。當然，光靠藥物是不夠的。最好的方法是克服“懶惰”，多運動。

　　盡管濕邪的危害很大，但我們也要強調，對濕邪不應該有“潔癮”，也就是說，我們不應該總是想著除濕。濕度是固有的，我們生活的環(huán)境也是適度的干燥和潮濕。完全干燥的沙漠是沒有生命的。因此，為了避免過度矯正，必須除濕。