胡蘿卜汁的功效與作用你都知道嗎
胡蘿卜是一種包容性比較強的蔬菜,胡蘿卜的吃法也是比較多的,可以蒸炒燉煮燒以及作為配菜涼拌、或者榨汁食用都是比較美味的。而且把胡蘿卜榨汁食用的營養(yǎng)也是比較高的,榨汁食用對于保健養(yǎng)生或者減肥的輔助作用都是很強的,而且胡蘿卜素這種營養(yǎng)對眼睛還是很好的哦,為大家介紹一下胡蘿卜汁的功效與作用看看這些你們都知道不?
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一、胡蘿卜汁的功效與作用你都知道嗎
1.養(yǎng)肝明目
胡蘿卜榨汁食用可以給人體補充豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以起到緩和視覺疲勞,預(yù)防眼部疾病,養(yǎng)肝明目、延緩衰老等功效;對于治療和緩解夜盲癥有很好的療效。
2.潤腸通便
用新鮮胡蘿卜直接榨汁飲用可以給身體補充豐富的膳食纖維,纖維素可以促進腸胃蠕動,有利于治療和緩解便秘癥狀,也有助于身體里面的廢物排出。
3.生長發(fā)育
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胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A,但維生素A正是促進人體骨骼和細胞生長發(fā)育的最佳營養(yǎng)素,因此給青少年和嬰兒適當(dāng)?shù)暮}卜汁可以很好地促進身體的生長發(fā)育。
4.增強免疫
胡蘿卜汁水里面的營養(yǎng)成分可以經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)形成各類營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助身體提高身體免疫力,減少人體細胞的衰老,可以很好的促進新生細胞生長分解,經(jīng)常飲用一些胡蘿卜汁可以很有效的改善身體素質(zhì),增強免疫力。
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小編結(jié)語:對于減肥階段的朋友來說胡蘿卜汁還是很好的減肥產(chǎn)品,因為胡蘿卜汁含有的能量是比較低的,再加上可以促進腸胃的消化排便,可以減少身體廢物和脂肪的堆積,胡蘿卜汁是很好的減肥佳品。平時做飯的話還可以把胡蘿卜作為配菜來烹飪,比如可以做胡蘿卜燒牛肉、胡蘿卜炒肉、清炒胡蘿卜等都是可以的。
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