頭發(fā)發(fā)黃這樣做能改善

　　很多外國人都有金色、紅色或棕色的頭發(fā)，這對我們來說并不奇怪，但亞洲的頭發(fā)大多是黑色的。如果我們的頭發(fā)發(fā)黃，看起來就不好了。如何改善頭發(fā)發(fā)黃?讓我們看看這篇文章，找出答案。

　　如何改善發(fā)黃

　　多吃富含維生素B和C的食物

　　維生素C能激活微血管壁，使頭發(fā)順利吸收血液中的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素B能促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤。富含維生素B和維生素C的新鮮蔬菜和水果，如麥芽，通常吃得更頻繁，這是用一半的努力恢復健康和光澤頭發(fā)的兩倍效果。

　　蛋白質(zhì)補充

　　蛋白質(zhì)是人體非常重要的物質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會導致許多不良后果，其中頭發(fā)變黃是一個后果。所以平時補充足夠的蛋白質(zhì)是必要的。我們可以多吃些肉、蛋等，以保證頭發(fā)有足夠的蛋白質(zhì)供應，不會有發(fā)黃和過敏。

　　避免陽光照射

　　頭皮和頭皮也需要保護。他們也害怕紫外線輻射。所以如果你需要長時間呆在戶外，建議你戴上帽子，保護你的頭發(fā)。否則，頭發(fā)會一直暴露在陽光下，水會流失很多，然后變成黃色。頭發(fā)已經(jīng)暴露在陽光下，水會流失很多。

　　睡覺前梳頭

　　梳頭時，可以按摩頭皮，頭皮上有很多穴位。只要每天花點時間梳理頭發(fā)，就可以充分按摩頭頂穴位，滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，改善發(fā)黃。它還可以幫助減少頭發(fā)的困擾，使頭發(fā)更強壯。

　　正確洗頭

　　洗頭時，不要直接擠出洗發(fā)水，在頭發(fā)上摩擦，這樣會損壞頭發(fā)。正確的方法是用手把洗發(fā)水揉成泡沫，然后涂在頭發(fā)和頭皮上。記住不要用指甲刮你的頭皮，這樣你就不會把它洗干凈，而要刮你的頭皮。

　　正確使用護發(fā)素

　　使用護發(fā)素時，應注意不要將護發(fā)素直接涂在頭皮上，這樣會使頭發(fā)更油膩。特別是對于油性皮膚的人，護發(fā)素只需要涂抹在發(fā)梢上。但是油性頭發(fā)的人不應該直接使用護發(fā)素，這樣你的頭發(fā)質(zhì)量會越來越差。

　　頭發(fā)發(fā)黃的原因大多是由營養(yǎng)不良、缺鋅、缺鐵等引起的。另外，如果你不注意正確的洗發(fā)方法，當你出門時沒有防曬霜，你的頭發(fā)會因為外部損傷而變黃，上文介紹了改善頭發(fā)發(fā)黃的注意事項，希望大家注意。