如何改善和保養(yǎng)頭發(fā)呢

　　現(xiàn)代人的生活正在加快節(jié)奏，生活習(xí)慣都市化、飲食營養(yǎng)不均衡、環(huán)境污染、工作的壓力等等問題，都有可能影響到我們頭部皮膚的生理狀況。人們意識到需要注重自我保養(yǎng)的過程，接下來專家就來為您詳細(xì)介紹一下如何改善和保養(yǎng)頭發(fā)。希望對您能有所幫助。

　　1、梳理洗頭發(fā)前的梳理是許多人容易忽視的細(xì)節(jié)。適當(dāng)?shù)氖崂聿粌H可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，而且將減少洗發(fā)時斷發(fā)和脫發(fā)的機(jī)會，是保養(yǎng)頭發(fā)的好辦法。具體步驟非常簡單，就是用大齒梳子從頭部皮膚到發(fā)梢的方向?qū)㈩^發(fā)理順。

　　2、確定水溫洗發(fā)的時候要注意調(diào)節(jié)好水的溫度，太燙的水溫會傷及發(fā)質(zhì)，太冷的水則難以除垢，最適宜的水溫應(yīng)在40度左右。

　　3、洗發(fā)先將頭發(fā)打濕，然后倒出適量洗發(fā)露按摩在頭發(fā)上，用手常輕輕揉洗直到產(chǎn)生豐富泡沫，如仍覺污垢未盡，可重復(fù)一次，然后把泡沫沖洗干凈。

　　4、潤發(fā)頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部皮膚幾分鐘。如果頭發(fā)干燥，可在此時加用潤發(fā)露。將潤發(fā)露倒在掌心揉勻，從頭發(fā)中間擦到發(fā)尾，除非你的頭部皮膚特別干燥，否則不要將潤發(fā)露直接涂在頭發(fā)上。最后，用發(fā)梳將潤發(fā)露梳理均勻，并靜待幾秒鐘使頭發(fā)角質(zhì)完全合上。

　　5、沖洗分兩次徹底清洗，要盡量保證不留粘滑物。如果頭發(fā)清潔得不徹底，容易很快積聚新的污垢，令頭發(fā)受損。

　　6、干發(fā)最后，用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒子梳子進(jìn)行梳理，梳理時一定要注意動作輕柔，因為發(fā)根經(jīng)熱水浸泡及按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，如粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的時候一定要選擇"柔和檔"，過強(qiáng)的熱量會對頭發(fā)造成傷害。

　　如何改善和保養(yǎng)頭發(fā)經(jīng)過我們的介紹你是否了解了，要使頭發(fā)秀美，就一定要改變自己的生活方式，去除可能引起脫發(fā)的誘發(fā)因素，如精神緊張、睡眠不好等。同時注意勞逸結(jié)合，休息日經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，包括游園、旅游活動等，因為愉快的心情利于毛發(fā)的生長。此外，另一個重要的方面是合理補(bǔ)充有助于頭發(fā)健美的營養(yǎng)食物。

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